Ang thrombosis ang ugat ng mga nakamamatay na sakit sa puso at utak, tulad ng cerebral infarction at myocardial infarction, na seryosong nagbabanta sa kalusugan at buhay ng tao. Samakatuwid, para sa thrombosis, ito ang susi upang makamit ang "pag-iwas bago ang sakit". Ang pag-iwas sa thrombosis ay pangunahing kinabibilangan ng pagsasaayos ng pamumuhay at pag-iwas sa gamot.

1.Ayusin ang iyong pamumuhay:

Una, makatwirang diyeta, magaan na diyeta
Itaguyod ang magaan, mababa sa taba, at mababa sa asin na diyeta para sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatanda, at kumain ng mas maraming karne, isda, hipon, at iba pang pagkaing mayaman sa unsaturated fatty acids sa pang-araw-araw na buhay.

Pangalawa, mag-ehersisyo nang mas madalas, uminom ng mas maraming tubig, bawasan ang lagkit ng dugo
Ang ehersisyo ay epektibong nakapagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo at nakapipigil sa pamumuo ng dugo. Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaari ring makabawas ng lagkit ng dugo, na siyang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang pamumuo ng dugo. Ang mga taong naglalakbay sakay ng eroplano, tren, kotse at iba pang malalayong transportasyon sa mahabang panahon ay dapat bigyang-pansin ang paggalaw ng kanilang mga binti nang mas madalas habang naglalakbay at iwasan ang pagpapanatili ng isang postura sa mahabang panahon. Para sa mga trabahong nangangailangan ng matagal na pagtayo, tulad ng mga flight attendant, inirerekomenda na magsuot ng elastic stockings upang protektahan ang mga daluyan ng dugo sa ibabang bahagi ng katawan.

Pangatlo, Tumigil sa paninigarilyo, ang paninigarilyo ay makakasira sa mga vascular endothelial cells.

Pang-apat, panatilihin ang magandang kalooban, siguraduhin ang maayos na trabaho at pahinga, at pagbutihin ang resistensya ng katawan

Siguraduhing sapat ang tulog araw-araw: Ang pagpapanatili ng positibo at optimistikong saloobin sa buhay at masayang kalooban ay napakahalaga para maiwasan ang iba't ibang sakit.

Bukod pa rito, habang nagbabago ang mga panahon, dagdagan o bawasan ang damit sa paglipas ng panahon. Sa malamig na taglamig, ang mga matatanda ay madaling kapitan ng spasm ng mga daluyan ng dugo sa utak, na maaaring magdulot ng thrombus shedding at magdulot ng mga sintomas ng cerebral thrombosis. Samakatuwid, ang pagpapanatili ng init sa taglamig ay napakahalaga para sa mga matatanda, lalo na sa mga may mataas na panganib.

2. Pag-iwas sa droga:

Ang mga taong may mataas na panganib ng thrombosis ay maaaring makatuwirang gumamit ng mga gamot na antiplatelet at mga gamot na anticoagulant pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista.

Napakahalaga ng aktibong thromboprophylaxis, lalo na para sa mga taong may mataas na panganib ng thrombosis. Inirerekomenda na ang mga grupo ng thrombosis na may mataas na panganib, tulad ng ilang nasa katanghaliang gulang at matatanda o iyong mga sumailalim sa mga operasyon, mga grupo ng cardiovascular at cerebrovascular na may mataas na panganib, ay pumunta sa klinika ng thrombosis at anticoagulation sa ospital o espesyalista sa cardiovascular para sa abnormal na screening ng mga blood clotting factor na may kaugnayan sa mga pamumuo ng dugo, at regular na mga klinikal na pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga pamumuo ng dugo. Kung mayroong sitwasyon ng sakit, kinakailangang gumawa ng mga hakbang sa lalong madaling panahon.