Trombosis merupakan punca utama penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular yang membawa maut, seperti infarksi serebrum dan infarksi miokardium, yang mengancam kesihatan dan kehidupan manusia secara serius. Oleh itu, untuk trombosis, ia adalah kunci untuk mencapai "pencegahan sebelum penyakit". Pencegahan trombosis terutamanya merangkumi pelarasan gaya hidup dan pencegahan ubat.

1.Laraskan gaya hidup anda:

Pertama, Pemakanan yang munasabah, pemakanan ringan
Sokong diet ringan, rendah lemak dan rendah garam untuk golongan pertengahan umur dan warga emas, dan makan lebih banyak daging tanpa lemak, ikan, udang dan makanan lain yang kaya dengan asid lemak tak tepu dalam kehidupan seharian.

Kedua, bersenam lebih banyak, minum lebih banyak air, kurangkan kelikatan darah
Senaman boleh melancarkan peredaran darah dan mencegah pembekuan darah dengan berkesan. Minum banyak air juga boleh mengurangkan kelikatan darah, yang merupakan cara paling mudah untuk mencegah pembekuan darah. Orang yang mengembara dengan kapal terbang, kereta api, kereta dan pengangkutan jarak jauh yang lain untuk masa yang lama mesti memberi perhatian kepada pergerakan kaki mereka lebih banyak semasa perjalanan dan mengelakkan mengekalkan satu postur untuk masa yang lama. Bagi pekerjaan yang memerlukan berdiri lama, seperti pramugari, adalah disyorkan untuk memakai stoking elastik untuk melindungi saluran darah pada bahagian bawah kaki.

Ketiga, Berhenti merokok, merokok akan merosakkan sel endotel vaskular.

Keempat, kekalkan mood yang baik, pastikan kerja dan rehat yang baik, dan tingkatkan imuniti badan

Pastikan tidur yang mencukupi setiap hari: Mengekalkan sikap positif dan optimistik terhadap kehidupan serta suasana hati yang gembira adalah sangat penting untuk mencegah pelbagai penyakit.

Di samping itu, apabila musim berubah, tambahkan atau kurangkan pakaian mengikut masa. Pada musim sejuk, warga emas terdedah kepada kekejangan saluran darah serebrum, yang boleh menyebabkan penyingkiran trombus dan menyebabkan simptom trombosis serebrum. Oleh itu, mengekalkan kehangatan pada musim sejuk adalah sangat penting untuk warga emas, terutamanya mereka yang mempunyai faktor risiko tinggi.

2. Pencegahan dadah:

Orang yang berisiko tinggi mengalami trombosis boleh menggunakan ubat antiplatelet dan ubat antikoagulan secara rasional selepas berunding dengan pakar.

Tromboprofilaksis aktif adalah penting, terutamanya bagi mereka yang berisiko tinggi menghidap trombosis. Adalah disyorkan agar kumpulan trombosis berisiko tinggi, seperti sesetengah orang pertengahan umur dan warga emas atau mereka yang telah menjalani pembedahan, kumpulan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular berisiko tinggi, pergi ke klinik trombosis dan antikoagulasi hospital atau pakar kardiovaskular untuk pemeriksaan faktor pembekuan darah yang tidak normal yang berkaitan dengan pembekuan darah, dan ujian klinikal berkala untuk kehadiran pembekuan darah. Pembentukan, jika terdapat situasi penyakit, adalah perlu untuk mengambil langkah secepat mungkin.