Тромбоз - адамдын ден соолугуна жана өмүрүнө олуттуу коркунуч келтирген мээ инфаркты жана миокард инфаркты сыяктуу өлүмгө алып келүүчү жүрөк-кан тамыр жана мээ кан тамыр ооруларынын негизги себеби. Ошондуктан, тромбоз үчүн "оорудан мурун алдын алуу" маанилүү. Тромбоздун алдын алуу негизинен жашоо образын өзгөртүүнү жана дары-дармектердин алдын алууну камтыйт.

1.Жашоо образыңызды тууралаңыз:

Биринчиден, акылга сыярлык тамактануу, жеңил тамактануу
Орто жаштагы жана улгайган адамдар үчүн жеңил, майы аз жана тузу аз тамактанууну жактаңыз, күнүмдүк жашоодо майсыз эт, балык, креветка жана каныкпаган май кислоталарына бай башка азыктарды көбүрөөк жеңиз.

Экинчиден, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз, көбүрөөк суу ичиңиз, кандын илешкектигин азайтыңыз
Көнүгүү кан айланууну натыйжалуу жакшыртып, кандын уюшунун алдын алат. Көп суу ичүү кандын илешкектигин да азайтат, бул кандын уюшунун алдын алуунун эң оңой жолу. Учак, поезд, унаа жана башка алыскы транспорт менен узак убакытка саякаттаган адамдар сапар учурунда буттарын көбүрөөк кыймылдатууга көңүл буруп, бир абалда көпкө турбоодон алыс болушу керек. Борт коштоочулары сыяктуу узак убакыт бою турууну талап кылган кесиптер үчүн буттун кан тамырларын коргоо үчүн ийкемдүү байпак кийүү сунушталат.

Үчүнчүдөн, тамекини таштаңыз, тамеки чегүү кан тамыр эндотелий клеткаларына зыян келтирет.

Төртүнчүдөн, жакшы маанайды сактоо, жакшы иштөө жана эс алуу режимин камсыз кылуу жана организмдин иммунитетин чыңдоо

Күн сайын жетиштүү уйкуну камсыз кылыңыз: Ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн жашоого карата позитивдүү жана оптимисттик мамилени жана жагымдуу маанайды сактоо абдан маанилүү.

Мындан тышкары, мезгил алмашкан сайын кийимдерди убакыттын өтүшү менен көбөйтүңүз же азайтыңыз. Суук кышта улгайган адамдар мээ кан тамырларынын спазмына чалдыгышат, бул тромбдордун төгүлүшүнө алып келип, мээ тромбозунун белгилерин пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан, кышында жылуу жүрүү улгайган адамдар, айрыкча тобокелдик факторлору жогору адамдар үчүн абдан маанилүү.

2. Баңгизаттын алдын алуу:

Тромбоз коркунучу жогору адамдар адис менен кеңешкенден кийин антиагреганттык жана антикоагулянттык дарыларды рационалдуу колдоно алышат.

Активдүү тромбопрофилактика, айрыкча тромбоз коркунучу жогору адамдар үчүн абдан маанилүү. Тромбоздун жогорку тобокелдик топторуна, мисалы, орто жаштагы жана улгайган адамдарга же хирургиялык операцияларды башынан өткөргөндөргө, жүрөк-кан тамыр жана мээ кан тамыр ооруларынын жогорку тобокелдик топторуна кандын уюшуна байланыштуу кандын уюу факторлорун анормалдуу текшерүү жана кандын уюшун аныктоо үчүн үзгүлтүксүз клиникалык текшерүүдөн өтүү үчүн оорукананын тромбоз жана антикоагуляция клиникасына же жүрөк-кан тамыр адисине кайрылуу сунушталат. Эгерде оору пайда болсо, мүмкүн болушунча тезирээк чараларды көрүү зарыл.