Trombosis minangka panyebab utama penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular sing fatal, kayata infark serebral lan infark miokard, sing ngancam kesehatan lan urip manungsa. Mulane, kanggo trombosis, iki minangka kunci kanggo entuk "pencegahan sadurunge penyakit". Pencegahan trombosis utamane kalebu penyesuaian gaya urip lan pencegahan obat.

1.Atur gaya uripmu:

Kapisan, diet sing cukup, diet entheng
Anjurake diet sing entheng, rendah lemak, lan rendah uyah kanggo wong paruh baya lan wong tuwa, lan luwih akeh mangan daging tanpa lemak, iwak, urang, lan panganan liyane sing sugih asam lemak tak jenuh ing urip saben dinane.

Kapindho, olahraga luwih akeh, ngombe banyu luwih akeh, nyuda viskositas getih
Olahraga bisa ningkatake sirkulasi getih kanthi efektif lan nyegah pembekuan getih. Ngombe banyu sing akeh uga bisa nyuda viskositas getih, sing minangka cara paling gampang kanggo nyegah pembekuan getih. Wong sing lelungan numpak pesawat, sepur, mobil, lan transportasi jarak jauh liyane sajrone wektu sing suwe kudu nggatekake obahe sikile luwih akeh sajrone lelungan lan ngindhari njaga siji postur sajrone wektu sing suwe. Kanggo pakaryan sing mbutuhake ngadeg suwe, kayata pramugari, disaranake nganggo kaos kaki elastis kanggo nglindhungi pembuluh getih ing ekstremitas ngisor.

Katelu, Mandheg ngrokok, ngrokok bakal ngrusak sel endotel vaskular.

Kaping papat, njaga swasana ati sing apik, mesthekake kerja lan istirahat sing apik, lan ningkatake kekebalan awak

Priksa manawa turu sing cukup saben dina: Njaga sikap positif lan optimistis marang urip lan swasana ati sing seneng iku penting banget kanggo nyegah macem-macem penyakit.

Kajaba iku, nalika mangsa ganti, tambah utawa kurangi sandhangan miturut wektune. Ing mangsa adhem, wong tuwa rentan kena kejang pembuluh getih serebral, sing bisa nyebabake trombus luruh lan nyebabake gejala trombosis serebral. Mulane, tetep anget ing mangsa adhem iku penting banget kanggo wong tuwa, utamane sing duwe faktor risiko dhuwur.

2. Pencegahan obat:

Wong sing duwe risiko dhuwur kena trombosis bisa kanthi rasional nggunakake obat antiplatelet lan obat antikoagulan sawise konsultasi karo spesialis.

Tromboprofilaksis aktif iku penting banget, utamane kanggo wong sing duwe risiko dhuwur kena trombosis. Disaranake supaya klompok trombosis sing duwe risiko dhuwur, kayata sawetara wong setengah baya lan wong tuwa utawa sing wis ngalami operasi bedhah, klompok penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular sing duwe risiko dhuwur, menyang klinik trombosis lan antikoagulasi rumah sakit utawa spesialis kardiovaskular kanggo skrining faktor pembekuan getih sing ora normal sing ana gandhengane karo pembekuan getih, lan tes klinis rutin kanggo anané pembekuan getih. Yen ana kahanan penyakit, perlu ditindakake sanalika bisa.