Thrombosen sind die Hauptursache für tödliche Herz-Kreislauf- und Hirngefäßerkrankungen wie Hirninfarkt und Herzinfarkt, die die menschliche Gesundheit und das Leben ernsthaft gefährden. Daher ist Prävention der Thrombose der Schlüssel zum Erfolg. Die Prävention von Thrombosen umfasst im Wesentlichen die Anpassung des Lebensstils und die medikamentöse Vorbeugung.

1.Passen Sie Ihren Lebensstil an:

Erstens: Ausgewogene, leichte Ernährung
Empfehlenswert ist eine leichte, fettarme und salzarme Ernährung für Menschen mittleren und höheren Alters. Sie sollten im Alltag mehr mageres Fleisch, Fisch, Garnelen und andere Lebensmittel, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind, verzehren.

Zweitens: Mehr Sport treiben, mehr Wasser trinken, Blutviskosität reduzieren
Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und beugt Blutgerinnseln vor. Auch ausreichendes Trinken reduziert die Blutviskosität und ist somit die einfachste Methode, Blutgerinnseln vorzubeugen. Wer lange mit dem Flugzeug, Zug, Auto oder anderen Verkehrsmitteln unterwegs ist, sollte darauf achten, die Beine während der Fahrt regelmäßig zu bewegen und langes Verharren in derselben Position zu vermeiden. Für Berufe, die langes Stehen erfordern, wie beispielsweise Flugbegleiter, empfiehlt sich das Tragen von Kompressionsstrümpfen zum Schutz der Blutgefäße in den Beinen.

Drittens: Hören Sie mit dem Rauchen auf, denn Rauchen schädigt die Gefäßendothelzellen.

Viertens: Achten Sie auf gute Laune, sorgen Sie für ausreichend Arbeit und Erholung und stärken Sie die körpereigene Abwehr.

Sorgen Sie täglich für ausreichend Schlaf: Eine positive und optimistische Lebenseinstellung sowie eine gute Laune sind sehr wichtig, um verschiedenen Krankheiten vorzubeugen.

Zudem sollte die Kleidung den Jahreszeiten angepasst werden. Im kalten Winter neigen ältere Menschen zu Krämpfen der Hirngefäße, was zur Ablösung von Blutgerinnseln und damit zu Symptomen einer Hirnthrombose führen kann. Daher ist es für ältere Menschen, insbesondere für solche mit Risikofaktoren, sehr wichtig, sich im Winter warm zu halten.

2. Drogenprävention:

Personen mit einem hohen Thromboserisiko können nach Rücksprache mit einem Spezialisten Thrombozytenaggregationshemmer und Antikoagulanzien rational anwenden.

Eine aktive Thromboseprophylaxe ist unerlässlich, insbesondere für Menschen mit hohem Thromboserisiko. Es wird empfohlen, dass Risikogruppen wie manche Menschen mittleren und höheren Alters, Patienten nach Operationen sowie Patienten mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen regelmäßig die Thrombose- und Antikoagulationsambulanz oder einen Kardiologen aufsuchen, um ihre Blutgerinnungsfaktoren und das Risiko von Blutgerinnseln abklären zu lassen. Regelmäßige klinische Untersuchungen auf das Vorliegen von Blutgerinnseln sind ebenfalls ratsam. Im Falle einer Erkrankung müssen umgehend Maßnahmen ergriffen werden.