Thrombosis ni okùnfà tó ń fa àwọn àrùn ọkàn àti iṣan ara tó ń pa ènìyàn, bíi ìdènà ọpọlọ àti ìdènà ẹ̀jẹ̀, èyí tó ń halẹ̀ mọ́ ìlera àti ẹ̀mí ènìyàn gidigidi. Nítorí náà, fún ìdènà ẹ̀jẹ̀, ó jẹ́ kọ́kọ́rọ́ láti ṣe “ìdènà kí ó tó di àrùn”. Ìdènà ẹ̀jẹ̀ jẹ́ pàtàkì nínú ṣíṣe àtúnṣe ìgbésí ayé àti ìdènà oògùn.

1.Ṣe àtúnṣe ìgbésí ayé rẹ:

Àkọ́kọ́, Oúnjẹ tó bójú mu, oúnjẹ díẹ̀
Gbanimọran ounjẹ ti o ni ọra kekere ati iyọ kekere fun awọn agbalagba ati awọn agbalagba, ki o si jẹ ẹran ti o ni ọra diẹ sii, ẹja, ede ati awọn ounjẹ miiran ti o ni awọn acids fatty ti ko ni kikun ninu igbesi aye ojoojumọ.

Èkejì, ṣe eré ìdárayá púpọ̀ sí i, mu omi púpọ̀ sí i, dín ìfọ́ ẹ̀jẹ̀ kù
Adaṣe le mu sisan ẹjẹ pọ si daradara ati idilọwọ awọn didi ẹjẹ. Mimu omi pupọ tun le dinku viscosity ẹjẹ, eyiti o jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣe idiwọ didi ẹjẹ. Awọn eniyan ti o rin irin-ajo nipasẹ ọkọ ofurufu, ọkọ oju irin, ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn irin-ajo ijinna miiran fun igba pipẹ gbọdọ fiyesi si gbigbe awọn ẹsẹ wọn siwaju sii lakoko irin-ajo naa ki o si yago fun mimu iduro kan fun igba pipẹ. Fun awọn iṣẹ ti o nilo iduro pipẹ, gẹgẹbi awọn oṣiṣẹ ọkọ ofurufu, a gba ọ niyanju lati wọ awọn ibọsẹ rirọ lati daabobo awọn iṣan ẹjẹ ti awọn apa isalẹ.

Ẹ̀kẹta, Dáwọ́ sìgá mímu dúró, sìgá mímu yóò ba àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara jẹ́.

Ẹ̀kẹrin, máa ní ìmọ̀lára rere, rí i dájú pé o ń ṣiṣẹ́ dáadáa kí o sì sinmi, kí o sì mú kí agbára ìdènà àrùn ara rẹ sunwọ̀n sí i.

Rí i dájú pé oorun tó péye lójoojúmọ́: Mímú ẹ̀mí rere àti ìrètí nípa ìgbésí ayé àti ayọ̀ ṣe pàtàkì gan-an fún dídènà onírúurú àrùn.

Ní àfikún, bí àkókò bá ń yípadà, aṣọ máa ń pọ̀ sí i tàbí kí ó dín kù ní àkókò. Ní ìgbà òtútù, àwọn àgbàlagbà máa ń ní ìfàsẹ́yìn sí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ọpọlọ, èyí tí ó lè fa ìtújáde thrombus àti láti fa àwọn àmì àrùn thrombus ọpọlọ. Nítorí náà, mímú ooru gbóná ní ìgbà òtútù ṣe pàtàkì fún àwọn àgbàlagbà, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ní àwọn ohun tí ó lè fa ewu gíga.

2. Ìdènà oògùn:

Àwọn ènìyàn tí wọ́n wà nínú ewu gíga láti ní àrùn thrombosis lè lo àwọn oògùn antiplatelet àti àwọn oògùn anticoagulant pẹ̀lú ọgbọ́n lẹ́yìn tí wọ́n bá ti bá onímọ̀ nípa wọn sọ̀rọ̀.

Agbára ìdènà ẹ̀jẹ̀ jẹ́ pàtàkì, pàápàá jùlọ fún àwọn ènìyàn tí ó wà nínú ewu ìdènà ẹ̀jẹ̀. A gbani nímọ̀ràn pé kí àwọn ẹgbẹ́ ìdènà ẹ̀jẹ̀ tí ó wà nínú ewu ìdènà ẹ̀jẹ̀, bí àwọn àgbàlagbà àti àwọn tí wọ́n ti ṣe iṣẹ́ abẹ, àwọn ẹgbẹ́ tí ó wà nínú ewu ìdènà ẹ̀jẹ̀ àti ẹ̀jẹ̀ ọpọlọ, lọ sí ilé ìwòsàn ìdènà ẹ̀jẹ̀ àti ìdènà ẹ̀jẹ̀ tàbí onímọ̀ nípa ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ láti ṣe àyẹ̀wò àìdára ti àwọn ohun tí ó ń fa ìdènà ẹ̀jẹ̀ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìdènà ẹ̀jẹ̀, àti àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé fún wíwà ìdènà ẹ̀jẹ̀. Bí àrùn bá ṣẹlẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti ṣe àwọn ìgbésẹ̀ ní kíákíá bí ó ti ṣeé ṣe.