טראָמבאָז איז די וואָרצל־אורזאַך פֿון טויטלעכע קאַרדיאָווואַסקולערע און צערעבראָוואַסקולערע קראַנקייטן, ווי צום ביישפּיל צערעבראַלער אינפֿאַרקט און מיאָקאַרדיאַלער אינפֿאַרקט, וואָס שטעלן אַ ערנסטע סכּנה פֿאַר מענטשלעכער געזונט און לעבן. דעריבער, פֿאַר טראָמבאָז, איז עס דער שליסל צו דערגרייכן "פּרעווענשאַן איידער קראַנקייט". פּרעווענשאַן פֿון טראָמבאָז נעמט דער עיקר אַרײַן אַדזשאַסטמענט פֿון לייפֿסטייל און מעדיקאַמענטן־פּרעווענשאַן.

1.אַדזשאַסטירן דיין לייפסטייל:

ערשטנס, גלייַכבארע דיעטע, ליכטע דיעטע
רעקאָמענדירן אַ ליכטיקע, נידעריק-פעט און נידעריק-זאַלץ דיעטע פֿאַר מיטל-יאָריקע און עלטערע מענטשן, און עסן מער מאָגער פלייש, פיש, שרימפּ און אַנדערע פודז רייך אין אַנסאַטשערייטיד פעט אַסאַדז אין טעגלעך לעבן.

צווייטנס, טאָן מער געניטונג, טרינקען מער וואַסער, רעדוצירן בלוט וויסקאָסיטי
געניטונג קען עפעקטיוו פארבעסערן בלוט צירקולאציע און פארמיידן בלוט קלאטס. טרינקען אסאך וואסער קען אויך רעדוצירן בלוט וויסקאזיטעט, וואס איז דער גרינגסטער וועג צו פארמיידן בלוט קלאטס. מענטשן וואס פארן מיט אן עראפלאן, באן, אויטא און אנדערע לאנג-דיסטאנץ טראנספארטאציע פאר א לאנגע צייט מוזן אויפמערקן צו באוועגן זייערע פיס מער בעת דער רייזע און אויסמיידן צו האלטן איין האַלטונג פאר א לאנגע צייט. פאר באשעפטיקונגען וואס פארלאנגען לאנג-טערמין שטיין, ווי למשל פלי-באדינער, איז רעקאמענדירט צו טראגן גומענע זאקן צו באשיצן די בלוט-געפעסן פון די אונטערשטע גלידער.

דריטנס, הער אויף צו רויכערן, רויכערן וועט שאַטן וואַסקולאַרע ענדאָטעליאַל צעלן.

פערטנס, האַלטן אַ גוטע שטימונג, זאָרגן פֿאַר אַ גוטע אַרבעט און רו, און פֿאַרבעסערן די גוף'ס ימיונאַטי

זיכער מאַכן גענוג שלאָף יעדן טאָג: אויפהאלטן אַ positive און אָפּטימיסטישע שטעלונג צו לעבן און אַ גליקלעכע שטימונג איז זייער וויכטיק פֿאַר פאַרהיטונג פון פֿאַרשידענע קראַנקייטן.

דערצו, ווי די סעזאנען טוישן זיך, פארגרעסערט אדער פארקלענערט די קליידער מיט דער צייט. אין קאלטע ווינטערס זענען עלטערע מענטשן אונטערטעניק צו קראמפן פון די מוח בלוט כלים, וואס קען ברענגען טראמבוס אויסשיידונג און פאראורזאכן מוח טראמבאזיס סימפטאמען. דעריבער, איז עס זייער וויכטיג צו האלטן ווארעם אין ווינטער, ספעציעל פאר די מיט הויכע ריזיקע פאקטארן.

2. מעדיצין פאַרהיטונג:

מענטשן מיט אַ הויך ריזיקירן פון טראָמבאָוסיס קענען ראַציאָנעל נוצן אַנטי-פּלאַטעלעט דרוגס און אַנטיקאָאַגולאַנט דרוגס נאָך קאָנסולטאַציע מיט אַ ספּעציאַליסט.

אַקטיווע טראָמבאָפּראָפילאַקסיס איז קריטיש, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט אַ הויך ריזיקירן פון טראָמבאָז. עס איז רעקאָמענדירט אַז הויך-ריזיקירן גרופּעס פון טראָמבאָז, אַזאַ ווי עטלעכע מיטל-יאָריקע און עלטערע מענטשן אָדער יענע וואָס האָבן דורכגעגאַנגען כירורגישע אָפּעראַציעס, הויך-ריזיקירן גרופּעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַרע חולאתן, זאָלן גיין צו דער שפּיטאָל פֿאַר טראָמבאָז און אַנטיקאָאַגולאַציע קליניק אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער ספּעציאַליסט פֿאַר אַבנאָרמאַל סקרינינג פון בלוט קלאַטינג פאַקטאָרן שייך צו בלוט קלאַץ, און רעגולער קלינישע טעסץ פֿאַר די בייַזייַן פון בלוט קלאַץ פאָרמירונג, אויב עס איז אַ קראַנקייט סיטואַציע, איז עס נייטיק צו נעמען מיטלען ווי באַלד ווי מעגלעך.