Tromboz inson salomatligi va hayotiga jiddiy tahdid soladigan miya infarkti va miokard infarkti kabi o'limga olib keladigan yurak-qon tomir va miya qon tomir kasalliklarining asosiy sababidir. Shuning uchun tromboz uchun "kasallikdan oldin profilaktika" ga erishish kalit hisoblanadi. Trombozning oldini olish asosan turmush tarzini o'zgartirish va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni oldini olishni o'z ichiga oladi.

1.Turmush tarzingizni sozlang:

Birinchidan, oqilona ovqatlanish, yengil ovqatlanish
O'rta va keksa yoshdagi odamlar uchun yengil, kam yog'li va kam tuzli parhezni targ'ib qiling va kundalik hayotda ko'proq yog'siz go'sht, baliq, qisqichbaqalar va to'yinmagan yog' kislotalariga boy boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qiling.

Ikkinchidan, ko'proq mashq qiling, ko'proq suv iching, qonning yopishqoqligini kamaytiring
Jismoniy mashqlar qon aylanishini samarali ravishda yaxshilaydi va qon quyqalarini oldini oladi. Ko'p suv ichish qon quyqalarini oldini olishning eng oson yo'li bo'lgan qon quyqalarini kamaytirishi mumkin. Samolyot, poyezd, avtomobil va boshqa uzoq masofali transport vositalarida uzoq vaqt sayohat qiladigan odamlar sayohat paytida oyoqlarini ko'proq harakatlantirishga e'tibor berishlari va uzoq vaqt davomida bitta holatni saqlamasliklari kerak. Styuardessalar kabi uzoq vaqt turishni talab qiladigan kasblar uchun pastki oyoq-qo'llarning qon tomirlarini himoya qilish uchun elastik paypoq kiyish tavsiya etiladi.

Uchinchidan, chekishni tashlang, chekish qon tomir endotelial hujayralariga zarar yetkazadi.

To'rtinchidan, yaxshi kayfiyatni saqlang, yaxshi ish va dam olishni ta'minlang va tananing immunitetini oshiring

Har kuni yetarlicha uyquni ta'minlang: Hayotga ijobiy va optimistik munosabatda bo'lish va baxtli kayfiyatni saqlash turli kasalliklarning oldini olish uchun juda muhimdir.

Bundan tashqari, fasllar o'zgargan sari, kiyimlarni vaqt o'tishi bilan ko'paytiring yoki kamaytiring. Sovuq qishda keksa odamlar miya qon tomirlarining spazmiga moyil bo'ladi, bu esa tromblarning to'kilishini keltirib chiqarishi va miya trombozi alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, qishda issiq bo'lish keksa odamlar, ayniqsa yuqori xavf omillariga ega bo'lganlar uchun juda muhimdir.

2. Giyohvand moddalarning oldini olish:

tromboz xavfi yuqori bo'lgan odamlar mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng antiplatelet dorilari va antikoagulyant dorilarni oqilona ishlatishlari mumkin.

Faol tromboprofilaktika, ayniqsa tromboz xavfi yuqori bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Trombozning yuqori xavf guruhlari, masalan, ba'zi o'rta yoshli va keksa odamlar yoki jarrohlik amaliyotlarini boshdan kechirganlar, yurak-qon tomir va miya qon tomir kasalliklarining yuqori xavf guruhlari, qon quyqalari bilan bog'liq qon ivish omillarini g'ayritabiiy tekshirish va qon quyqalari mavjudligini aniqlash uchun muntazam klinik tekshiruvlar o'tkazish uchun kasalxona trombozi va antikoagulyant klinikasiga yoki yurak-qon tomir mutaxassisiga murojaat qilish tavsiya etiladi. Agar kasallik holati yuzaga kelsa, iloji boricha tezroq choralar ko'rish kerak.