Тромбоз сабаби асосии бемориҳои марговари дилу раг ва мағзи сар, ба монанди инфаркти мағзи сар ва инфаркти миокард мебошад, ки ба саломатӣ ва ҳаёти инсон таҳдиди ҷиддӣ мекунад. Аз ин рӯ, барои тромбоз калиди ноил шудан ба "пешгирӣ пеш аз беморӣ" аст. Пешгирии тромбоз асосан танзими тарзи ҳаёт ва пешгирии истеъмоли маводи мухаддирро дар бар мегирад.

1.Тарзи ҳаёти худро танзим кунед:

Аввалан, парҳези оқилона, парҳези сабук
Барои одамони миёнсол ва солхӯрда парҳези сабук, камравған ва камнамакро таблиғ кунед ва дар ҳаёти ҳаррӯза гӯшти лоғар, моҳӣ, майгу ва дигар хӯрокҳои бой аз кислотаҳои равғании сернашударо бештар истеъмол кунед.

Дуюм, бештар машқ кунед, оби бештар нӯшед, часпакии хунро кам кунед
Машқ метавонад гардиши хунро самаранок беҳтар созад ва аз лахташавии хун пешгирӣ кунад. Нӯшидани оби фаровон инчунин метавонад часпакии хунро кам кунад, ки роҳи осонтарини пешгирии лахташавии хун аст. Одамоне, ки муддати тӯлонӣ бо ҳавопаймо, қатора, мошин ва дигар нақлиёти масофаи дур сафар мекунанд, бояд ҳангоми сафар ба ҳаракат додани пойҳои худ бештар диққат диҳанд ва аз нигоҳ доштани як ҳолат барои муддати тӯлонӣ худдорӣ кунанд. Барои касбҳое, ки истодани дарозмуддатро талаб мекунанд, ба монанди стюардессаҳои ҳавопаймо, тавсия дода мешавад, ки ҷӯробҳои эластикӣ барои муҳофизати рагҳои хуни узвҳои поёнӣ пӯшанд.

Сеюм, тамокукаширо тарк кунед, тамокукашӣ ба ҳуҷайраҳои эндотелиалии рагҳо зарар мерасонад.

Чорум, рӯҳияи хубро нигоҳ доред, кори хуб ва истироҳатро таъмин кунед ва масунияти баданро беҳтар созед.

Ҳар рӯз хоби кофӣ таъмин кунед: Нигоҳ доштани муносибати мусбат ва оптимистӣ ба ҳаёт ва рӯҳияи шодмонӣ барои пешгирии бемориҳои гуногун хеле муҳим аст.

Илова бар ин, бо тағйир ёфтани фаслҳо, либосро бо мурури замон зиёд ё кам кунед. Дар зимистони сард, пиронсолон ба спазми рагҳои хунгузари мағзи сар майл доранд, ки метавонад боиси рехтани тромб ва пайдоиши нишонаҳои тромбози мағзи сар гардад. Аз ин рӯ, гарм нигоҳ доштани зимистон барои пиронсолон, махсусан онҳое, ки омилҳои хавфи баланд доранд, хеле муҳим аст.

2. Пешгирии маводи мухаддир:

одамоне, ки хатари баланди тромбоз доранд, метавонанд пас аз машварати мутахассис доруҳои зидди тромбоситҳо ва доруҳои антикоагулянтро оқилона истифода баранд.

Профилактикаи фаъоли тромбопрофилактика, махсусан барои одамоне, ки хатари баланди тромбоз доранд, хеле муҳим аст. Тавсия дода мешавад, ки гурӯҳҳои хавфи баланди тромбоз, ба монанди баъзе одамони миёнасол ва пиронсол ё онҳое, ки ҷарроҳиро аз сар гузаронидаанд, гурӯҳҳои хавфи баланди бемориҳои дилу раг ва мағзи сар, барои муоинаи ғайримуқаррарии омилҳои лахташавии хун, ки бо лахташавии хун алоқаманданд, ба клиникаи тромбоз ва антикоагуляцияи беморхона ё мутахассиси дилу раг муроҷиат кунанд ва мунтазам санҷишҳои клиникӣ барои мавҷудияти лахташавии хунро анҷом диҳанд. Агар вазъияти беморӣ вуҷуд дошта бошад, ҳарчи зудтар чораҳо андешидан лозим аст.