Thrombosis ndiyo chanzo kikuu cha magonjwa hatari ya moyo na mishipa na mishipa ya ubongo, kama vile infarction ya ubongo na infarction ya moyo, ambayo yanatishia vibaya afya na maisha ya binadamu. Kwa hivyo, kwa thrombosis, ni ufunguo wa kufikia "kinga kabla ya ugonjwa". Kuzuia thrombosis hasa kunajumuisha marekebisho ya mtindo wa maisha na kuzuia dawa.

1.Rekebisha mtindo wako wa maisha:

Kwanza, lishe inayofaa, lishe nyepesi
Tetea lishe nyepesi, yenye mafuta kidogo na chumvi kidogo kwa watu wa makamo na wazee, na kula nyama isiyo na mafuta mengi, samaki, kamba na vyakula vingine vyenye asidi nyingi ya mafuta isiyoshibishwa katika maisha ya kila siku.

Pili, fanya mazoezi zaidi, kunywa maji zaidi, punguza mnato wa damu
Mazoezi yanaweza kukuza mzunguko wa damu kwa ufanisi na kuzuia kuganda kwa damu. Kunywa maji mengi pia kunaweza kupunguza mnato wa damu, ambayo ndiyo njia rahisi zaidi ya kuzuia kuganda kwa damu. Watu wanaosafiri kwa ndege, treni, gari na usafiri mwingine wa masafa marefu kwa muda mrefu lazima wazingatie kusogeza miguu yao zaidi wakati wa safari na kuepuka kudumisha mkao mmoja kwa muda mrefu. Kwa kazi zinazohitaji kusimama kwa muda mrefu, kama vile wahudumu wa ndege, inashauriwa kuvaa soksi za elastic ili kulinda mishipa ya damu ya miisho ya chini.

Tatu, Acha kuvuta sigara, uvutaji sigara utaharibu seli za endothelial za mishipa.

Nne, kudumisha hali nzuri, kuhakikisha kazi nzuri na kupumzika, na kuboresha kinga ya mwili

Hakikisha unalala vya kutosha kila siku: Kudumisha mtazamo chanya na wenye matumaini kuelekea maisha na hali ya furaha ni muhimu sana kwa kuzuia magonjwa mbalimbali.

Zaidi ya hayo, kadri misimu inavyobadilika, mavazi huongezeka au kupungua kwa wakati. Katika majira ya baridi kali, wazee huwa na mkazo wa mishipa ya damu ya ubongo, ambayo inaweza kusababisha damu kutoka na kusababisha dalili za thrombosis ya ubongo. Kwa hivyo, kuweka joto wakati wa baridi ni muhimu sana kwa wazee, haswa wale walio na sababu kubwa za hatari.

2. Kinga ya dawa za kulevya:

Watu walio katika hatari kubwa ya kupata thrombosis wanaweza kutumia dawa za kupunguza damu kwenye damu na dawa za kuzuia damu kuganda baada ya kushauriana na mtaalamu.

Kinga ya thrombosis inayoendelea ni muhimu, hasa kwa watu walio katika hatari kubwa ya thrombosis. Inashauriwa kwamba makundi ya hatari kubwa ya thrombosis, kama vile baadhi ya watu wa umri wa kati na wazee au wale ambao wamefanyiwa upasuaji, makundi ya hatari kubwa ya magonjwa ya moyo na mishipa na mishipa ya damu, waende hospitalini kwa ajili ya kliniki ya thrombosis na kuzuia kuganda kwa damu au mtaalamu wa moyo na mishipa kwa ajili ya uchunguzi usio wa kawaida wa vipengele vya kuganda kwa damu vinavyohusiana na kuganda kwa damu, na vipimo vya kliniki vya mara kwa mara kwa uwepo wa kuganda kwa damu. Uundaji, ikiwa kuna hali ya ugonjwa, ni muhimu kuchukua hatua haraka iwezekanavyo.