Trombóza je hlavnou príčinou smrteľných kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení, ako je mozgový infarkt a infarkt myokardu, ktoré vážne ohrozujú ľudské zdravie a život. Preto je pri trombóze kľúčom k dosiahnutiu „prevencie pred ochorením“. Prevencia trombózy zahŕňa najmä úpravu životného štýlu a prevenciu užívania liekov.

1.Upravte si životný štýl:

Po prvé, rozumná strava, ľahká strava
Pre ľudí stredného a staršieho veku odporúčajte ľahkú stravu s nízkym obsahom tuku a soli a v každodennom živote konzumujte viac chudého mäsa, rýb, kreviet a iných potravín bohatých na nenasýtené mastné kyseliny.

Po druhé, viac cvičte, pite viac vody, znížte viskozitu krvi
Cvičenie môže účinne podporovať krvný obeh a predchádzať tvorbe krvných zrazenín. Pitie dostatočného množstva vody môže tiež znížiť viskozitu krvi, čo je najjednoduchší spôsob, ako predchádzať tvorbe krvných zrazenín. Ľudia, ktorí dlhodobo cestujú lietadlom, vlakom, autom a inými diaľkovými dopravnými prostriedkami, musia počas cesty dbať na to, aby viac hýbali nohami a vyhýbali sa dlhodobému držaniu jednej polohy. Pri povolaniach, ktoré vyžadujú dlhodobé státie, ako sú napríklad letušky a stevardi, sa odporúča nosiť elastické pančuchy na ochranu ciev dolných končatín.

Po tretie, prestaňte fajčiť, fajčenie poškodzuje cievne endotelové bunky.

Po štvrté, udržiavajte si dobrú náladu, zabezpečte si dobrý pracovný a odpočinkový režim a posilnite imunitu tela.

Zabezpečte si dostatočný spánok každý deň: Udržiavanie pozitívneho a optimistického prístupu k životu a dobrej nálady je veľmi dôležité pre prevenciu rôznych chorôb.

Okrem toho, s meniacimi sa ročnými obdobiami sa zvyšuje alebo znižuje množstvo oblečenia. V chladnej zime sú starší ľudia náchylní na kŕče mozgových ciev, čo môže vyvolať uvoľňovanie trombu a spôsobiť príznaky mozgovej trombózy. Preto je udržiavanie tepla v zime veľmi dôležité pre starších ľudí, najmä pre tých s vysokými rizikovými faktormi.

2. Prevencia drogovej závislosti:

Ľudia s vysokým rizikom trombózy môžu po konzultácii s odborníkom racionálne užívať antiagregačné lieky a antikoagulanciá.

Aktívna tromboprofylaxia je kľúčová, najmä u ľudí s vysokým rizikom trombózy. Odporúča sa, aby skupiny s vysokým rizikom trombózy, ako sú niektorí ľudia stredného a staršieho veku alebo tí, ktorí podstúpili chirurgické zákroky, skupiny s vysokým rizikom kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení, navštívili nemocničnú kliniku pre trombózu a antikoaguláciu alebo kardiovaskulárneho špecialistu na skríning abnormálnych faktorov zrážanlivosti krvi súvisiacich s krvnými zrazeninami a pravidelne klinicky testovali na prítomnosť tvorby krvných zrazenín. Ak sa vyskytne ochorenie, je potrebné čo najskôr prijať opatrenia.