Tromboza este cauza principală a bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare fatale, cum ar fi infarctul cerebral și infarctul miocardic, care amenință grav sănătatea și viața umană. Prin urmare, în cazul trombozei, aceasta este cheia realizării „prevenției înainte de boală”. Prevenirea trombozei include în principal ajustarea stilului de viață și prevenirea administrării medicamentelor.

1.Ajustează-ți stilul de viață:

În primul rând, o dietă rezonabilă, o dietă ușoară
Recomandați o dietă ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi și sare pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice și consumați mai multă carne slabă, pește, creveți și alte alimente bogate în acizi grași nesaturați în viața de zi cu zi.

În al doilea rând, faceți mai multă mișcare, beți mai multă apă, reduceți vâscozitatea sângelui
Exercițiile fizice pot promova eficient circulația sângelui și pot preveni formarea cheagurilor de sânge. Consumul unei cantități mari de apă poate reduce, de asemenea, vâscozitatea sângelui, aceasta fiind cea mai ușoară modalitate de a preveni formarea cheagurilor de sânge. Persoanele care călătoresc cu avionul, trenul, mașina și alte mijloace de transport pe distanțe lungi pentru o perioadă lungă de timp trebuie să acorde atenție mișcării mai intense a picioarelor în timpul călătoriei și să evite menținerea unei singure posturi pentru o perioadă lungă de timp. Pentru ocupațiile care necesită statul în picioare pe termen lung, cum ar fi însoțitoarele de zbor, se recomandă purtarea de ciorap elastici pentru a proteja vasele de sânge ale extremităților inferioare.

În al treilea rând, renunțați la fumat, fumatul va deteriora celulele endoteliale vasculare.

În al patrulea rând, mențineți o dispoziție bună, asigurați o muncă și o odihnă bune și îmbunătățiți imunitatea organismului.

Asigurați-vă un somn adecvat în fiecare zi: Menținerea unei atitudini pozitive și optimiste față de viață și a unei dispoziții fericite este foarte importantă pentru prevenirea diferitelor boli.

În plus, pe măsură ce se schimbă anotimpurile, îmbrăcămintea poate fi mai lungă sau mai mică în timp. În timpul iernii reci, persoanele în vârstă sunt predispuse la spasme ale vaselor de sânge cerebrale, ceea ce poate induce eliberarea de trombi și poate provoca simptome de tromboză cerebrală. Prin urmare, este foarte important ca persoanele în vârstă să se încălzească iarna, în special cele cu factori de risc crescut.

2. Prevenirea consumului de droguri:

Persoanele cu risc crescut de tromboză pot utiliza rațional medicamente antiplachetare și anticoagulante după consultarea unui specialist.

Tromboprofilaxia activă este crucială, în special pentru persoanele cu risc crescut de tromboză. Se recomandă ca grupurile cu risc crescut de tromboză, cum ar fi unele persoane de vârstă mijlocie și vârstnice sau cele care au suferit operații chirurgicale, grupurile cu risc crescut de boli cardiovasculare și cerebrovasculare, să se prezinte la clinica de tromboză și anticoagulare a spitalului sau la un specialist cardiovascular pentru screening-ul anormal al factorilor de coagulare a sângelui legați de cheagurile de sânge și teste clinice regulate pentru prezența formării de cheaguri de sânge. Dacă există o situație de boală, este necesar să se ia măsuri cât mai curând posibil.