A trombose é a causa principal de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares fatais, como o infarto cerebral e o infarto do miocárdio, que representam uma séria ameaça à saúde e à vida humana. Portanto, no combate à trombose, a chave é a "prevenção antes da doença". A prevenção da trombose inclui principalmente mudanças no estilo de vida e o uso de medicamentos.

1.Ajuste seu estilo de vida:

Primeiro, dieta equilibrada, dieta leve.
Defenda uma dieta leve, com baixo teor de gordura e sal para pessoas de meia-idade e idosos, e incentive o consumo diário de carnes magras, peixes, camarões e outros alimentos ricos em ácidos graxos insaturados.

Em segundo lugar, faça mais exercício, beba mais água e reduza a viscosidade do sangue.
Exercícios físicos podem promover a circulação sanguínea e prevenir a formação de coágulos. Beber bastante água também reduz a viscosidade do sangue, sendo essa a maneira mais fácil de prevenir a formação de coágulos. Pessoas que viajam de avião, trem, carro ou outros meios de transporte de longa distância devem movimentar as pernas com frequência durante a viagem e evitar permanecer na mesma posição por muito tempo. Para profissões que exigem ficar em pé por longos períodos, como comissários de bordo, recomenda-se o uso de meias elásticas para proteger os vasos sanguíneos das pernas.

Terceiro, pare de fumar, pois o tabagismo danifica as células endoteliais vasculares.

Em quarto lugar, mantenha um bom humor, assegure-se de um bom trabalho e descanso, e melhore a imunidade do corpo.

Garanta um sono adequado todas as noites: Manter uma atitude positiva e otimista em relação à vida e um bom humor é muito importante para prevenir diversas doenças.

Além disso, com a mudança das estações, é importante ajustar o nível de agasalhos conforme necessário. No inverno rigoroso, os idosos são propensos a espasmos dos vasos sanguíneos cerebrais, o que pode induzir a formação de trombos e causar sintomas de trombose cerebral. Portanto, manter-se aquecido no inverno é fundamental para os idosos, especialmente aqueles com fatores de risco.

2. Prevenção de drogas:

Pessoas com alto risco de trombose podem usar medicamentos antiplaquetários e anticoagulantes de forma racional, após consultar um especialista.

A tromboprofilaxia ativa é crucial, especialmente para pessoas com alto risco de trombose. Recomenda-se que grupos de alto risco de trombose, como alguns idosos e pessoas que foram submetidas a cirurgias, bem como grupos com alto risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, procurem um ambulatório de trombose e anticoagulação ou um cardiologista para realizar exames de triagem de fatores de coagulação sanguínea relacionados à formação de coágulos e exames clínicos regulares para detectar a presença de trombose. Caso haja alguma suspeita, medidas devem ser tomadas o mais breve possível.