Trombose er roten til dødelige hjerte- og karsykdommer, som hjerneinfarkt og hjerteinfarkt, som truer menneskers helse og liv alvorlig. Derfor er trombose nøkkelen til å oppnå "forebygging før sykdom". Forebygging av trombose omfatter hovedsakelig livsstilsjustering og forebygging av medikamenter.

1.Juster livsstilen din:

Først, rimelig kosthold, lett kosthold
Forespråk et lett, fettfattig og saltfattig kosthold for middelaldrende og eldre, og spis mer magert kjøtt, fisk, reker og annen mat rik på umettede fettsyrer i hverdagen.

For det andre, tren mer, drikk mer vann, reduser blodets viskositet
Trening kan effektivt fremme blodsirkulasjonen og forhindre blodpropp. Å drikke rikelig med vann kan også redusere blodets viskositet, som er den enkleste måten å forhindre blodpropp på. Personer som reiser med fly, tog, bil og annen langdistansetransport over lengre tid, må være oppmerksomme på å bevege beina mer under reisen og unngå å opprettholde én stilling over lengre tid. For yrker som krever langvarig stående, for eksempel flyvertinner, anbefales det å bruke elastiske strømper for å beskytte blodårene i underekstremitetene.

For det tredje, slutt å røyke, røyking vil skade vaskulære endotelceller.

For det fjerde, oppretthold et godt humør, sørg for god arbeidstid og hvile, og forbedre kroppens immunitet.

Sørg for tilstrekkelig søvn hver dag: Å opprettholde en positiv og optimistisk holdning til livet og et godt humør er svært viktig for å forebygge ulike sykdommer.

I tillegg, etter hvert som årstidene skifter, bør man øke eller redusere klesbruken over tid. I kalde vintermåneder er eldre utsatt for spasmer i hjernens blodårer, noe som kan føre til trombeutskillelse og forårsake symptomer på hjernetrombose. Derfor er det svært viktig for eldre å holde seg varm om vinteren, spesielt de med høye risikofaktorer.

2. Forebygging av rusmidler:

Personer med høy risiko for trombose kan rasjonelt bruke blodplatehemmende og antikoagulerende legemidler etter å ha konsultert en spesialist.

Aktiv tromboprofylakse er avgjørende, spesielt for personer med høy risiko for trombose. Det anbefales at høyrisikogrupper for trombose, som noen middelaldrende og eldre personer eller de som har gjennomgått kirurgiske operasjoner, høyrisikogrupper for hjerte- og karsykdommer og cerebrovaskulære sykdommer, oppsøker trombose- og antikoagulasjonsklinikk på sykehus eller kardiovaskulær spesialist for unormal screening av blodkoagulasjonsfaktorer relatert til blodpropper, og regelmessige kliniske tester for tilstedeværelse av blodpropper. Hvis det foreligger en sykdomssituasjon, er det nødvendig å iverksette tiltak så snart som mulig.