थ्रोम्बोसिस घातक हृदय र मस्तिष्कघात रोगहरूको मूल कारण हो, जस्तै सेरेब्रल इन्फार्क्शन र मायोकार्डियल इन्फार्क्शन, जसले मानव स्वास्थ्य र जीवनलाई गम्भीर रूपमा खतरामा पार्छ। त्यसैले, थ्रोम्बोसिसको लागि, यो "रोग अघि रोकथाम" प्राप्त गर्ने कुञ्जी हो। थ्रोम्बोसिसको रोकथाममा मुख्यतया जीवनशैलीको समायोजन र औषधि रोकथाम समावेश छ।

1.आफ्नो जीवनशैली समायोजन गर्नुहोस्:

पहिलो, उचित आहार, हल्का आहार
मध्यम उमेरका र वृद्धवृद्धाहरूका लागि हल्का, कम बोसो र कम नुन भएको आहारको वकालत गर्नुहोस्, र दैनिक जीवनमा दुबला मासु, माछा, झिंगे माछा र असंतृप्त फ्याटी एसिडले भरिपूर्ण अन्य खानेकुराहरू बढी खानुहोस्।

दोस्रो, धेरै व्यायाम गर्नुहोस्, धेरै पानी पिउनुहोस्, रगतको चिपचिपाहट कम गर्नुहोस्
व्यायामले रक्तसञ्चारलाई प्रभावकारी रूपमा बढावा दिन सक्छ र रगत जम्नबाट रोक्न सक्छ। प्रशस्त पानी पिउनाले रगतको चिपचिपाहट पनि कम गर्न सक्छ, जुन रगत जम्नबाट रोक्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो। लामो समयसम्म हवाईजहाज, रेल, कार र अन्य लामो दूरीको यातायातमा यात्रा गर्ने व्यक्तिहरूले यात्राको क्रममा आफ्नो खुट्टा बढी चलाउन ध्यान दिनुपर्छ र लामो समयसम्म एउटै आसन कायम राख्नबाट जोगिनुपर्छ। लामो समयसम्म उभिनु पर्ने पेशाहरू, जस्तै उडान परिचारिकाहरू, तल्लो भागको रक्तनलीहरूलाई सुरक्षित राख्न लोचदार मोजा लगाउन सिफारिस गरिन्छ।

तेस्रो, धूम्रपान छोड्नुहोस्, धूम्रपानले भास्कुलर एन्डोथेलियल कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ।

चौथो, राम्रो मुड कायम राख्नुहोस्, राम्रो काम र आराम सुनिश्चित गर्नुहोस्, र शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्नुहोस्।

हरेक दिन पर्याप्त निद्रा सुनिश्चित गर्नुहोस्: विभिन्न रोगहरूबाट बच्न जीवनप्रति सकारात्मक र आशावादी दृष्टिकोण र खुसी मुड कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यसका साथै, मौसम परिवर्तन हुँदै जाँदा, समयमै लुगा बढाउनुहोस् वा घटाउनुहोस्। चिसो जाडोमा, वृद्धवृद्धाहरूलाई मस्तिष्क रक्तनलीहरूको ऐंठन हुने सम्भावना हुन्छ, जसले थ्रोम्बस सेडिङ गराउन सक्छ र सेरेब्रल थ्रोम्बोसिसका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, जाडोमा न्यानो रहनु वृद्धवृद्धाहरूका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी उच्च जोखिम कारकहरू भएकाहरूका लागि।

2. लागूपदार्थ रोकथाम:

थ्रोम्बोसिसको उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूले विशेषज्ञसँग परामर्श गरेपछि एन्टीप्लेटलेट औषधिहरू र एन्टीकोआगुलेन्ट औषधिहरू तर्कसंगत रूपमा प्रयोग गर्न सक्छन्।

सक्रिय थ्रोम्बोप्रोफिलेक्सिस महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी थ्रोम्बोसिसको उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूको लागि। थ्रोम्बोसिसको उच्च जोखिम समूहहरू, जस्तै केही मध्यम उमेरका र वृद्ध व्यक्तिहरू वा शल्यक्रिया गराएका व्यक्तिहरू, हृदय र सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरूको उच्च जोखिम समूहहरू, रगत जम्नेसँग सम्बन्धित रगत जम्ने कारकहरूको असामान्य स्क्रिनिङको लागि अस्पताल थ्रोम्बोसिस र एन्टीकोगुलेसन क्लिनिक वा हृदय रोग विशेषज्ञकहाँ जान सिफारिस गरिन्छ। रगत जम्ने गठनको उपस्थितिको लागि नियमित क्लिनिकल परीक्षणहरू, यदि रोगको अवस्था छ भने, सकेसम्म चाँडो उपायहरू लिन आवश्यक छ।