It-trombożi hija l-kawża ewlenija ta' mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari fatali, bħal infart ċerebrali u infart mijokardijaku, li jhedded serjament is-saħħa u l-ħajja tal-bniedem. Għalhekk, għat-trombożi, hija ċ-ċavetta biex tinkiseb "prevenzjoni qabel il-marda". Il-prevenzjoni tat-trombożi tinkludi prinċipalment aġġustament tal-istil tal-ħajja u l-prevenzjoni tad-drogi.

1.Aġġusta l-istil ta' ħajja tiegħek:

L-ewwel, dieta raġonevoli, dieta ħafifa
Avukat dieta ħafifa, baxxa fix-xaħam u fil-melħ għal nies ta' età medja u anzjani, u kul aktar laħam dgħif, ħut, gambli u ikel ieħor rikk f'aċidi grassi mhux saturati fil-ħajja ta' kuljum.

It-tieni, eżerċita aktar, ixrob aktar ilma, naqqas il-viskożità tad-demm
L-eżerċizzju jista' jippromwovi b'mod effettiv iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jipprevjeni l-emboli tad-demm. Ix-xorb ta' ħafna ilma jista' wkoll inaqqas il-viskożità tad-demm, li huwa l-aktar mod faċli biex jipprevjeni l-emboli tad-demm. Nies li jivvjaġġaw bl-ajruplan, bil-ferrovija, bil-karozza u b'trasport ieħor fuq distanzi twal għal żmien twil għandhom jagħtu attenzjoni biex iċaqalqu saqajhom aktar matul il-vjaġġ u jevitaw li jżommu qagħda waħda għal żmien twil. Għal impjiegi li jeħtieġu wieqfa għal żmien twil, bħal dawk li jaħdmu bħala attendants tat-titjiriet, huwa rakkomandat li jintlibsu kalzetti elastiċi biex jipproteġu l-vini tad-demm tal-estremitajiet t'isfel.

It-tielet, Ieqaf tpejjep, it-tipjip se jagħmel ħsara liċ-ċelloli endoteljali vaskulari.

Ir-raba', żomm burdata tajba, żgura xogħol u mistrieħ tajjeb, u ttejjeb l-immunità tal-ġisem

Kun żgur li torqod biżżejjed kuljum: Iż-żamma ta' attitudni pożittiva u ottimista lejn il-ħajja u burdata kuntenta hija importanti ħafna għall-prevenzjoni ta' diversi mard.

Barra minn hekk, hekk kif jinbidlu l-istaġuni, żid jew naqqas il-ħwejjeġ fil-ħin. Fix-xitwa kiesħa, l-anzjani huma suxxettibbli għal spażmi tal-vini tad-demm ċerebrali, li jistgħu jikkawżaw tixrid ta' trombu u jikkawżaw sintomi ta' trombożi ċerebrali. Għalhekk, li jżommu s-sħana fix-xitwa huwa importanti ħafna għall-anzjani, speċjalment dawk b'fatturi ta' riskju għoli.

2. Prevenzjoni tad-droga:

Persuni b'riskju għoli ta' trombożi jistgħu jużaw b'mod razzjonali mediċini antiplatelet u mediċini antikoagulanti wara li jikkonsultaw ma' speċjalista.

It-tromboprofilassi attiva hija kruċjali, speċjalment għal nies b'riskju għoli ta' trombożi. Huwa rakkomandat li gruppi ta' riskju għoli ta' trombożi, bħal xi nies ta' età medja u anzjani jew dawk li għaddew minn operazzjonijiet kirurġiċi, gruppi ta' riskju għoli ta' mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari, imorru l-klinika tat-trombożi u l-antikoagulazzjoni tal-isptar jew speċjalista kardjovaskulari għal skrinjar anormali ta' fatturi tat-tagħqid tad-demm relatati ma' emboli tad-demm, u testijiet kliniċi regolari għall-preżenza ta' Formazzjoni ta' emboli tad-demm, jekk ikun hemm sitwazzjoni ta' marda, huwa meħtieġ li jittieħdu miżuri mill-aktar fis possibbli.