Trombozė yra pagrindinė mirtinų širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligų, tokių kaip smegenų infarktas ir miokardo infarktas, priežastis, kelianti rimtą grėsmę žmonių sveikatai ir gyvybei. Todėl trombozės atveju svarbiausia yra „prevencija prieš ligą“. Trombozės prevencija daugiausia apima gyvenimo būdo koregavimą ir vaistų vartojimo prevenciją.

1.Koreguokite savo gyvenimo būdą:

Pirma, racionali, lengva mityba
Vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms rekomenduojama lengva, mažai riebalų ir druskos turinti dieta, o kasdieniame gyvenime valgyti daugiau liesos mėsos, žuvies, krevečių ir kitų maisto produktų, kuriuose gausu nesočiųjų riebalų rūgščių.

Antra, daugiau sportuokite, gerkite daugiau vandens, sumažinkite kraujo klampumą
Mankšta gali veiksmingai skatinti kraujotaką ir užkirsti kelią kraujo krešuliams. Didelis vandens kiekis taip pat gali sumažinti kraujo klampumą, o tai yra lengviausias būdas išvengti kraujo krešulių. Žmonės, kurie ilgą laiką keliauja lėktuvu, traukiniu, automobiliu ir kitu tolimųjų reisų transportu, kelionės metu turi atkreipti dėmesį į didesnį kojų judinimą ir vengti ilgo buvimo vienoje pozoje. Profesijoms, kurioms reikalingas ilgalaikis stovėjimas, pavyzdžiui, skrydžio palydovams, rekomenduojama dėvėti elastines kojines, kad apsaugotų apatinių galūnių kraujagysles.

Trečia, meskite rūkyti, rūkymas pažeidžia kraujagyslių endotelio ląsteles.

Ketvirta, palaikykite gerą nuotaiką, užtikrinkite gerą darbą ir poilsį bei pagerinkite organizmo imunitetą.

Užtikrinkite pakankamą miegą kiekvieną dieną: teigiamas ir optimistiškas požiūris į gyvenimą bei gera nuotaika yra labai svarbūs norint išvengti įvairių ligų.

Be to, keičiantis metų laikams, drabužių reikia dauginti arba mažinti. Šaltą žiemą vyresnio amžiaus žmonėms pasireiškia smegenų kraujagyslių spazmai, dėl kurių gali atsirasti trombų ir smegenų trombozės simptomų. Todėl vyresnio amžiaus žmonėms, ypač tiems, kuriems yra didelės rizikos veiksniai, labai svarbu žiemą šiltai apsirengti.

2. Narkotikų prevencija:

Žmonės, kuriems yra didelė trombozės rizika, gali racionaliai vartoti antitrombocitinius vaistus ir antikoaguliantus, pasikonsultavę su specialistu.

Aktyvi tromboprofilaktika yra labai svarbi, ypač žmonėms, kuriems yra didelė trombozės rizika. Didelės trombozės rizikos grupėms, pavyzdžiui, kai kuriems vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms arba tiems, kuriems buvo atliktos chirurginės operacijos, didelės rizikos širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligų grupėms, rekomenduojama kreiptis į ligoninės trombozės ir antikoaguliacijos kliniką arba pas širdies ir kraujagyslių specialistą, kad būtų atlikti kraujo krešėjimo faktorių, susijusių su kraujo krešuliais, nenormalūs tyrimai ir reguliarūs klinikiniai kraujo krešulių susidarymo tyrimai. Jei yra ligos situacija, būtina kuo greičiau imtis priemonių.