혈전증은 뇌경색, 심근경색 등 치명적인 심혈관 및 뇌혈관 질환의 근본 원인으로, 인간의 건강과 생명을 심각하게 위협합니다. 따라서 혈전증 예방은 "질병 발생 전 예방"이 핵심입니다. 혈전증 예방은 주로 생활 습관 개선과 약물 치료를 통해 이루어집니다.

1.생활 방식을 조정하세요:

첫째, 균형 잡힌 식단, 가벼운 식단
중년 및 노년층에게는 가볍고 저지방, 저염식 식단을 권장하고, 일상생활에서 살코기, 생선, 새우 등 불포화지방산이 풍부한 식품을 더 많이 섭취하도록 하십시오.

둘째, 운동량을 늘리고 물을 많이 마셔 혈액 점도를 낮추세요.
운동은 혈액 순환을 효과적으로 촉진하고 혈전을 예방할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취 또한 혈액 점도를 낮춰 혈전을 예방하는 가장 쉬운 방법입니다. 비행기, 기차, 자동차 등 장거리 교통수단을 장시간 이용하는 사람들은 이동 중 다리를 더 많이 움직이고 한 자세로 오래 있지 않도록 주의해야 합니다. 승무원처럼 장시간 서서 일해야 하는 직업의 경우, 하체 혈관 보호를 위해 압박 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다.

셋째, 담배를 끊으세요. 흡연은 혈관 내피 세포를 손상시킵니다.

넷째, 좋은 기분을 유지하고, 일과 휴식의 균형을 잘 맞춰 신체 면역력을 향상시키십시오.

매일 충분한 수면을 취하세요: 긍정적이고 낙관적인 삶의 태도와 행복한 기분을 유지하는 것은 다양한 질병 예방에 매우 중요합니다.

또한, 계절이 바뀌면 옷차림을 적절히 조절해야 합니다. 추운 겨울에는 노인들이 뇌혈관 경련을 일으키기 쉬운데, 이는 혈전 탈락을 유발하여 뇌혈전증 증상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 노인, 특히 위험 요인이 높은 노인들에게 따뜻하게 지내는 것이 매우 중요합니다.

2. 약물 예방:

혈전증 위험이 높은 사람들은 전문가와 상담 후 항혈소판제와 항응고제를 합리적으로 사용할 수 있습니다.

적극적인 혈전 예방은 특히 혈전증 위험이 높은 사람들에게 매우 중요합니다. 중년 및 노년층, 수술을 받은 사람, 심혈관 및 뇌혈관 질환 고위험군 등 혈전증 고위험군은 병원 내 혈전 및 항응고 클리닉 또는 심혈관 전문의를 방문하여 혈전 관련 혈액 응고 인자에 대한 이상 검사를 받고, 혈전 형성 여부를 정기적으로 확인하는 것이 좋습니다. 혈전이 발견될 경우, 가능한 한 빨리 조치를 취해야 합니다.