Тромбоз - адам денсаулығы мен өміріне елеулі қауіп төндіретін ми инфаркті және миокард инфарктісі сияқты өлімге әкелетін жүрек-қан тамырлары және цереброваскулярлық аурулардың негізгі себебі. Сондықтан, тромбоз үшін «ауру алдында алдын алу» маңызды. Тромбоздың алдын алу негізінен өмір салтын түзетуді және дәрі-дәрмектің алдын алуды қамтиды.

1.Өмір салтыңызды реттеңіз:

Біріншіден, ақылға қонымды тамақтану, жеңіл тамақтану
Орта жастағы және егде жастағы адамдар үшін жеңіл, майсыз және тұзсыз тамақтануды насихаттаңыз, күнделікті өмірде майсыз ет, балық, асшаян және қанықпаған май қышқылдарына бай басқа да тағамдарды көбірек жеңіз.

Екіншіден, көбірек жаттығу жасаңыз, көбірек су ішіңіз, қанның тұтқырлығын азайтыңыз
Жаттығу қан айналымын тиімді түрде жақсартып, қан ұйығыштарының алдын алады. Көп мөлшерде су ішу қанның тұтқырлығын төмендетуі мүмкін, бұл қан ұйығыштарының алдын алудың ең оңай жолы. Ұшақпен, пойызбен, көлікпен және басқа да алыс қашықтыққа көлікпен ұзақ уақыт саяхаттайтын адамдар сапар кезінде аяқтарын көбірек қозғалтуға назар аударуы және ұзақ уақыт бойы бір қалыпта тұрудан аулақ болуы керек. Бортсеріктер сияқты ұзақ уақыт тұруды қажет ететін жұмыстар үшін аяқ-қолдардың қан тамырларын қорғау үшін серпімді шұлық кию ұсынылады.

Үшіншіден, темекі шегуді тоқтатыңыз, темекі шегу тамыр эндотелий жасушаларына зиян келтіреді.

Төртіншіден, көңіл-күйді көтеріңіз, жақсы жұмыс пен демалысты қамтамасыз етіңіз, дененің иммунитетін нығайтыңыз

Күн сайын жеткілікті ұйқыны қамтамасыз етіңіз: Өмірге оң және оптимистік көзқарас пен жақсы көңіл-күйді сақтау әртүрлі аурулардың алдын алу үшін өте маңызды.

Сонымен қатар, жыл мезгілдері өзгерген сайын киімдерді уақыт өте келе көбейтіңіз немесе азайтыңыз. Суық қыста қарт адамдар ми қан тамырларының спазмына бейім, бұл тромбтың түсуіне және ми тромбозының белгілерін тудыруы мүмкін. Сондықтан қыста жылы киіну қарт адамдар, әсіресе қауіп факторлары жоғары адамдар үшін өте маңызды.

2. Есірткінің алдын алу:

Тромбоз қаупі жоғары адамдар маманмен кеңескеннен кейін антиагреганттық препараттарды және антикоагулянттық препараттарды ұтымды қолдана алады.

Белсенді тромбопрофилактика, әсіресе тромбоз қаупі жоғары адамдар үшін өте маңызды. Тромбоздың жоғары қауіпті топтарына, мысалы, кейбір орта жастағы және егде жастағы адамдарға немесе хирургиялық операциялардан өткендерге, жүрек-қан тамырлары және цереброваскулярлық аурулардың жоғары қауіпті топтарына қан ұйығыштарына байланысты қан ұю факторларының қалыптан тыс скринингі және қан ұйығыштарының пайда болуын анықтау үшін үнемі клиникалық тексеруден өту үшін аурухананың тромбоз және антикоагулянттар клиникасына немесе жүрек-қан тамырлары маманына бару ұсынылады, егер ауру жағдайы туындаса, мүмкіндігінше тезірек шаралар қабылдау қажет.