פקקת היא שורש הבעיה של מחלות לב וכלי דם קטלניות, כגון אוטם מוחי ואוטם שריר הלב, המאיימות קשות על בריאות האדם ועל חייו. לכן, במקרה של פקקת, זהו המפתח להשגת "מניעה לפני מחלה". מניעת פקקת כוללת בעיקר התאמת אורח חיים ומניעת תרופות.

1.התאם את אורח החיים שלך:

ראשית, תזונה סבירה, תזונה קלה
מומלץ לתזונה קלה, דלת שומן ודלת מלח לאנשים בגיל העמידה וקשישים, ולאכול יותר בשר רזה, דגים, שרימפס ומזונות אחרים עשירים בחומצות שומן בלתי רוויות בחיי היומיום.

שנית, להתאמן יותר, לשתות יותר מים, להפחית את צמיגות הדם
פעילות גופנית יכולה לקדם ביעילות את זרימת הדם ולמנוע קרישי דם. שתיית מים מרובה יכולה גם להפחית את צמיגות הדם, וזו הדרך הקלה ביותר למנוע קרישי דם. אנשים הנוסעים במטוס, רכבת, רכב ותחבורה ארוכת טווח אחרת למשך זמן רב חייבים לשים לב להזזת רגליהם יותר במהלך הנסיעה ולהימנע משמירה על תנוחה אחת למשך זמן רב. במקצועות הדורשים עמידה ממושכת, כגון דיילות אוויר, מומלץ ללבוש גרביים אלסטיות כדי להגן על כלי הדם בגפיים התחתונות.

שלישית, הפסק לעשן, עישון יפגע בתאי האנדותל של כלי הדם.

רביעית, לשמור על מצב רוח טוב, להבטיח עבודה ומנוחה טובים ולשפר את מערכת החיסון של הגוף.

הקפידו על שינה מספקת בכל יום: שמירה על גישה חיובית ואופטימית לחיים ומצב רוח שמח חשובים מאוד למניעת מחלות שונות.

בנוסף, עם שינוי העונות, יש להגדיל או להפחית את כמות הלבוש. בחורף קר, קשישים נוטים להתכווצויות בכלי הדם המוחיים, מה שעלול לגרום להפרשת פקקת מוחית ולגרום לתסמיני פקקת מוחית. לכן, שמירה על חום בחורף חשובה מאוד לקשישים, במיוחד לאלו עם גורמי סיכון גבוהים.

2. מניעת סמים:

אנשים הנמצאים בסיכון גבוה לפקקת יכולים להשתמש באופן רציונלי בתרופות נוגדות טסיות דם ובתרופות נוגדות קרישה לאחר התייעצות עם מומחה.

פרופילקסיס אקטיבי לתרומבוזיס הוא קריטי, במיוחד עבור אנשים בסיכון גבוה לתרומבוז. מומלץ שקבוצות בסיכון גבוה לתרומבוז, כגון אנשים בגיל העמידה וקשישים או כאלה שעברו ניתוחים, קבוצות בסיכון גבוה למחלות לב וכלי דם וכלי דם, יפנו למרפאת תרומבוז ונוגדי קרישה בבית החולים או למומחה לב וכלי דם לצורך בדיקות קליניות תקופתיות לנוכחות קרישי דם. אם יש מצב של מחלה, יש לנקוט באמצעים בהקדם האפשרי.