Segamyndun er undirrót banvænna hjarta- og æðasjúkdóma, svo sem heilablóðfalls og hjartadreps, sem ógna alvarlega heilsu og lífi manna. Þess vegna er það lykillinn að því að ná „fyrirbyggjandi aðgerðum áður en sjúkdómar koma fram“ þegar kemur að segamyndun. Fyrirbyggjandi aðgerðir gegn segamyndun fela aðallega í sér aðlögun lífsstíls og lyfjameðferð.

1.Aðlagaðu lífsstílinn þinn:

Í fyrsta lagi, sanngjarnt mataræði, létt mataræði
Mælið með léttu, fitusnauðu og saltsnauðu mataræði fyrir miðaldra og eldra fólk og borðið meira af magru kjöti, fiski, rækjum og öðrum matvælum sem eru rík af ómettuðum fitusýrum í daglegu lífi.

Í öðru lagi, hreyfðu þig meira, drekktu meira vatn, minnkaðu blóðseigju
Hreyfing getur á áhrifaríkan hátt eflt blóðrásina og komið í veg fyrir blóðtappa. Að drekka nóg af vatni getur einnig dregið úr seigju blóðsins, sem er auðveldasta leiðin til að koma í veg fyrir blóðtappa. Fólk sem ferðast með flugvél, lest, bíl og öðrum langferðatækjum í langan tíma verður að gæta þess að hreyfa fæturna meira á ferðinni og forðast að viðhalda einni líkamsstöðu í langan tíma. Fyrir störf sem krefjast langvarandi stöðu, svo sem flugfreyjur, er mælt með því að nota teygjusokkana til að vernda æðar í neðri útlimum.

Í þriðja lagi, hætta að reykja, reykingar munu skaða æðaþelsfrumur.

Í fjórða lagi, viðhalda góðu skapi, tryggja góða vinnu og hvíld og bæta ónæmi líkamans.

Tryggið nægan svefn á hverjum degi: Að viðhalda jákvæðu og bjartsýnu viðhorfi til lífsins og góðu skapi er mjög mikilvægt til að koma í veg fyrir ýmsa sjúkdóma.

Auk þess, eftir því sem árstíðirnar breytast, er mikilvægt að auka eða minnka klæðnað með tímanum. Á köldum vetrum eru aldraðir viðkvæmir fyrir krampa í heilaæðum, sem getur valdið blóðtappaútskilnaði og valdið einkennum blóðtappa í heila. Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir aldraða að halda sér heitum á veturna, sérstaklega þá sem eru í áhættuhópi.

2. Forvarnir gegn fíkniefnum:

Fólk í mikilli hættu á blóðtappa getur notað blóðflöguhemjandi lyf og blóðþynningarlyf með skynsamlegum hætti eftir að hafa ráðfært sig við sérfræðing.

Virk blóðtappavörn er mikilvæg, sérstaklega fyrir fólk í mikilli hættu á blóðtappa. Mælt er með því að hópar í áhættuhópi fyrir blóðtappa, svo sem fólk á miðjum aldri og öldruðum eða þeir sem hafa gengist undir skurðaðgerðir, hópar í áhættuhópi fyrir hjarta- og æðasjúkdóma og heilaæðasjúkdóma, leiti á sjúkrahús til blóðtappa- og segavarnardeildar eða til hjarta- og æðasérfræðings til að fá óeðlilegar skimun fyrir blóðstorknunarþáttum sem tengjast blóðtappa og reglulegar klínískar prófanir til að kanna hvort blóðtappi myndist. Ef sjúkdómur kemur upp er nauðsynlegt að grípa til aðgerða eins fljótt og auðið er.