Trombosis merupakan akar penyebab penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular yang fatal, seperti infark serebral dan infark miokard, yang sangat mengancam kesehatan dan kehidupan manusia. Oleh karena itu, untuk trombosis, kunci utamanya adalah mencapai "pencegahan sebelum penyakit". Pencegahan trombosis terutama meliputi penyesuaian gaya hidup dan pencegahan dengan obat-obatan.

1.Sesuaikan gaya hidup Anda:

Pertama, pola makan yang wajar, makanan ringan.
Anjurkan pola makan ringan, rendah lemak, dan rendah garam untuk orang paruh baya dan lanjut usia, serta konsumsi lebih banyak daging tanpa lemak, ikan, udang, dan makanan lain yang kaya akan asam lemak tak jenuh dalam kehidupan sehari-hari.

Kedua, berolahraga lebih banyak, minum lebih banyak air, dan kurangi kekentalan darah.
Olahraga dapat secara efektif meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah. Minum banyak air juga dapat mengurangi kekentalan darah, yang merupakan cara termudah untuk mencegah pembekuan darah. Orang yang melakukan perjalanan dengan pesawat, kereta api, mobil, dan transportasi jarak jauh lainnya dalam waktu lama harus memperhatikan untuk lebih banyak menggerakkan kaki selama perjalanan dan menghindari mempertahankan satu posisi dalam waktu lama. Untuk pekerjaan yang membutuhkan berdiri dalam waktu lama, seperti pramugari, disarankan untuk mengenakan stoking elastis untuk melindungi pembuluh darah di ekstremitas bawah.

Ketiga, berhentilah merokok, karena merokok akan merusak sel endotel pembuluh darah.

Keempat, jaga suasana hati yang baik, pastikan keseimbangan kerja dan istirahat yang baik, serta tingkatkan kekebalan tubuh.

Pastikan tidur yang cukup setiap hari: Mempertahankan sikap positif dan optimis terhadap kehidupan serta suasana hati yang gembira sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, seiring pergantian musim, sesuaikan jumlah pakaian yang dikenakan. Di musim dingin, lansia rentan terhadap kejang pembuluh darah otak, yang dapat memicu pelepasan trombus dan menyebabkan gejala trombosis serebral. Oleh karena itu, menjaga kehangatan di musim dingin sangat penting bagi lansia, terutama mereka yang memiliki faktor risiko tinggi.

2. Pencegahan narkoba:

Orang yang berisiko tinggi terkena trombosis dapat menggunakan obat antiplatelet dan obat antikoagulan secara rasional setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Pencegahan trombosis aktif sangat penting, terutama bagi orang-orang yang berisiko tinggi mengalami trombosis. Dianjurkan agar kelompok berisiko tinggi trombosis, seperti beberapa orang paruh baya dan lanjut usia atau mereka yang telah menjalani operasi, kelompok berisiko tinggi penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, pergi ke klinik trombosis dan antikoagulasi rumah sakit atau spesialis kardiovaskular untuk pemeriksaan abnormal faktor pembekuan darah yang berkaitan dengan pembekuan darah, dan tes klinis rutin untuk mendeteksi adanya pembentukan bekuan darah. Jika terdapat kondisi penyakit, tindakan perlu diambil sesegera mungkin.