Թրոմբոզը սրտանոթային և ուղեղանոթային մահացու հիվանդությունների, ինչպիսիք են ուղեղի ինֆարկտը և միոկարդի ինֆարկտը, հիմնական պատճառն է, որը լրջորեն սպառնում է մարդու առողջությանը և կյանքին: Հետևաբար, թրոմբոզի դեպքում «կանխարգելումը հիվանդությունից առաջ» հասնելու բանալին է: Թրոմբոզի կանխարգելումը հիմնականում ներառում է կենսակերպի կարգավորումը և դեղորայքային կանխարգելումը:
1.Կարգավորեք ձեր կենսակերպը:
Նախ՝ խելամիտ սննդակարգ, թեթև սննդակարգ
Միջին և տարեց մարդկանց համար խորհուրդ տվեք թեթև, ցածր յուղայնությամբ և ցածր աղի պարունակությամբ սննդակարգ, իսկ առօրյա կյանքում՝ ավելի շատ նիհար միս, ձուկ, ծովախեցգետին և այլ չհագեցած ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ ուտել։
Երկրորդ՝ ավելի շատ մարզվեք, ավելի շատ ջուր խմեք, նվազեցրեք արյան մածուցիկությունը
Ֆիզիկական վարժությունները կարող են արդյունավետորեն խթանել արյան շրջանառությունը և կանխել արյան մակարդուկների առաջացումը: Շատ ջուր խմելը կարող է նաև նվազեցնել արյան մածուցիկությունը, ինչը արյան մակարդուկները կանխելու ամենահեշտ միջոցն է: Մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ ճանապարհորդում են ինքնաթիռով, գնացքով, մեքենայով և այլ հեռավոր տրանսպորտային միջոցներով, պետք է ուշադրություն դարձնեն ոտքերի ավելի շատ շարժմանը ճանապարհորդության ընթացքում և խուսափեն երկար ժամանակ մեկ դիրքից: Երկարատև կանգնած մնալ պահանջող մասնագիտությունների համար, ինչպիսիք են թռիչքի ուղեկցորդուհիները, խորհուրդ է տրվում կրել առաձգական գուլպաներ՝ ստորին վերջույթների արյան անոթները պաշտպանելու համար:
Երրորդ՝ թողեք ծխելը, ծխելը կվնասի անոթային էնդոթելային բջիջները։
Չորրորդ՝ պահպանել լավ տրամադրություն, ապահովել լավ աշխատանք և հանգիստ, ինչպես նաև բարելավել օրգանիզմի դիմադրողականությունը։
Ապահովեք բավարար քուն ամեն օր. կյանքի նկատմամբ դրական և լավատեսական վերաբերմունքը և ուրախ տրամադրությունը շատ կարևոր են տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման համար:
Բացի այդ, եղանակների փոփոխությանը զուգընթաց, հագուստի չափսը ժամանակին մեծացրեք կամ նվազեցրեք։ Ցուրտ ձմռանը տարեցները հակված են ուղեղի արյան անոթների սպազմի, ինչը կարող է առաջացնել թրոմբոզի արտահոսք և ուղեղային թրոմբոզի ախտանիշներ։ Հետևաբար, ձմռանը տաք մնալը շատ կարևոր է տարեցների համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն բարձր ռիսկի գործոններ։
2. Թմրամիջոցների կանխարգելում:
Թրոմբոզի բարձր ռիսկի ենթարկված մարդիկ կարող են ռացիոնալ կերպով օգտագործել հակաթրոմբոցիտային դեղամիջոցներ և հակակոագուլյանտ դեղամիջոցներ՝ մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Ակտիվ թրոմբոպրոֆիլակտիկան կարևոր է, հատկապես թրոմբոզի բարձր ռիսկի խմբում գտնվող մարդկանց համար: Խորհուրդ է տրվում, որ թրոմբոզի բարձր ռիսկի խմբերի անդամները, ինչպիսիք են միջին և տարեց որոշ անձինք կամ վիրահատված անձինք, սրտանոթային և ուղեղանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի խմբերը, դիմեն հիվանդանոցի թրոմբոզի և հակակոագուլյանտային կլինիկա կամ սրտանոթային մասնագետ՝ արյան մակարդման գործոնների աննորմալ սկրինինգի համար, որոնք կապված են արյան մակարդման գործոնների հետ, և պարբերաբար կլինիկական հետազոտություններ անցկացնեն արյան մակարդուկների առաջացման համար: Եթե կա հիվանդագին իրավիճակ, անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ միջոցներ ձեռնարկել:
Այցեքարտ
Չինական WeChat