થ્રોમ્બોસિસ એ સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શન અને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન જેવા જીવલેણ રક્તવાહિની અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગોનું મૂળ કારણ છે, જે માનવ સ્વાસ્થ્ય અને જીવનને ગંભીર રીતે જોખમમાં મૂકે છે. તેથી, થ્રોમ્બોસિસ માટે, "રોગ પહેલા નિવારણ" પ્રાપ્ત કરવાની ચાવી છે. થ્રોમ્બોસિસની રોકથામમાં મુખ્યત્વે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને દવાની રોકથામનો સમાવેશ થાય છે.

1.તમારી જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરો:

પ્રથમ, વાજબી આહાર, હળવો આહાર
મધ્યમ વયના અને વૃદ્ધ લોકો માટે હળવા, ઓછી ચરબીવાળા અને ઓછા મીઠાવાળા આહારની હિમાયત કરો, અને રોજિંદા જીવનમાં વધુ દુર્બળ માંસ, માછલી, ઝીંગા અને અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડથી ભરપૂર અન્ય ખોરાક ખાઓ.

બીજું, વધુ કસરત કરો, વધુ પાણી પીવો, લોહીની સ્નિગ્ધતા ઓછી કરો
કસરત રક્ત પરિભ્રમણને અસરકારક રીતે પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવી શકે છે. પુષ્કળ પાણી પીવાથી લોહીની સ્નિગ્ધતા પણ ઓછી થઈ શકે છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે. જે લોકો લાંબા સમય સુધી વિમાન, ટ્રેન, કાર અને અન્ય લાંબા અંતરના પરિવહન દ્વારા મુસાફરી કરે છે તેઓએ મુસાફરી દરમિયાન તેમના પગને વધુ ખસેડવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને લાંબા સમય સુધી એક જ મુદ્રામાં રહેવાનું ટાળવું જોઈએ. જે વ્યવસાયોમાં લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાની જરૂર હોય છે, જેમ કે ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટ્સ, તેમના માટે નીચલા હાથપગની રક્ત વાહિનીઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે સ્થિતિસ્થાપક સ્ટોકિંગ્સ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ત્રીજું, ધૂમ્રપાન છોડો, ધૂમ્રપાન કરવાથી વેસ્ક્યુલર એન્ડોથેલિયલ કોષોને નુકસાન થશે.

ચોથું, સારો મૂડ જાળવી રાખો, સારું કામ અને આરામ કરો અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરો.

દરરોજ પૂરતી ઊંઘ લો: વિવિધ રોગોથી બચવા માટે જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક અને આશાવાદી વલણ અને ખુશ મૂડ જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વધુમાં, જેમ જેમ ઋતુઓ બદલાય છે, તેમ તેમ કપડાં સમયસર વધારતા કે ઘટાડતા રહો. ઠંડા શિયાળામાં, વૃદ્ધોને મગજની રક્ત વાહિનીઓમાં ખેંચાણ થવાની સંભાવના હોય છે, જે થ્રોમ્બસ શેડિંગનું કારણ બની શકે છે અને મગજના થ્રોમ્બોસિસના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, શિયાળામાં ગરમ ​​રહેવું વૃદ્ધો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જેઓ ઉચ્ચ જોખમ પરિબળો ધરાવતા હોય.

2. ડ્રગ નિવારણ:

થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ ધરાવતા લોકો નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી એન્ટિપ્લેટલેટ દવાઓ અને એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ દવાઓનો તર્કસંગત રીતે ઉપયોગ કરી શકે છે.

સક્રિય થ્રોમ્બોપ્રોફિલેક્સિસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને થ્રોમ્બોસિસનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકો માટે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે થ્રોમ્બોસિસના ઉચ્ચ-જોખમવાળા જૂથો, જેમ કે કેટલાક મધ્યમ વયના અને વૃદ્ધ લોકો અથવા જેમણે સર્જિકલ ઓપરેશન કરાવ્યું છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગોના ઉચ્ચ-જોખમવાળા જૂથો, લોહીના ગંઠાવા સંબંધિત લોહીના ગંઠાઈ જવાના પરિબળોની અસામાન્ય તપાસ માટે હોસ્પિટલ થ્રોમ્બોસિસ અને એન્ટિકોએગ્યુલેશન ક્લિનિક અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર નિષ્ણાત પાસે જાઓ, અને લોહીના ગંઠાવાની હાજરી માટે નિયમિત ક્લિનિકલ પરીક્ષણો કરો. રચના, જો કોઈ રોગની પરિસ્થિતિ હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે પગલાં લેવા જરૂરી છે.