A trombose é a causa principal de enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares mortais, como o infarto cerebral e o infarto de miocardio, que ameazan gravemente a saúde e a vida humanas. Polo tanto, para a trombose, é a clave para lograr a "prevención antes da enfermidade". A prevención da trombose inclúe principalmente o axuste do estilo de vida e a prevención de medicamentos.

1.Axusta o teu estilo de vida:

Primeiro, dieta razoable, dieta lixeira
Defender unha dieta lixeira, baixa en graxas e sal para as persoas de mediana idade e as persoas maiores, e comer máis carne magra, peixe, camaróns e outros alimentos ricos en ácidos graxos insaturados na vida diaria.

En segundo lugar, fai máis exercicio, bebe máis auga, reduce a viscosidade do sangue
O exercicio pode promover eficazmente a circulación sanguínea e previr os coágulos sanguíneos. Beber moita auga tamén pode reducir a viscosidade do sangue, que é a forma máis sinxela de previr os coágulos sanguíneos. As persoas que viaxan en avión, tren, coche e outros transportes de longa distancia durante moito tempo deben prestar atención a mover máis as pernas durante a viaxe e evitar manter unha postura durante moito tempo. Para as ocupacións que requiren estar de pé durante moito tempo, como as azafatas, recoméndase usar medias elásticas para protexer os vasos sanguíneos das extremidades inferiores.

En terceiro lugar, deixa de fumar, fumar danará as células endoteliais vasculares.

En cuarto lugar, manter un bo humor, garantir un bo traballo e descanso e mellorar a inmunidade do corpo

Asegúrate de durmir axeitadamente todos os días: Manter unha actitude positiva e optimista cara á vida e un estado de ánimo feliz é moi importante para previr diversas enfermidades.

Ademais, a medida que cambian as estacións, aumenta ou diminue a roupa co tempo. No inverno frío, as persoas maiores son propensas a espasmos dos vasos sanguíneos cerebrais, o que pode inducir a descamación de trombos e causar síntomas de trombose cerebral. Polo tanto, manterse quente no inverno é moi importante para as persoas maiores, especialmente aquelas con factores de alto risco.

2. Prevención de drogas:

As persoas con alto risco de trombose poden usar racionalmente fármacos antiplaquetarios e anticoagulantes despois de consultar cun especialista.

A tromboprofilaxe activa é crucial, especialmente para as persoas con alto risco de trombose. Recoméndase que os grupos de alto risco de trombose, como algunhas persoas de mediana idade e anciás ou aquelas que se someteron a operacións cirúrxicas, os grupos de alto risco de enfermidades cardiovasculares e cerebrovasculares, acudan á clínica de trombose e anticoagulación do hospital ou a un especialista cardiovascular para realizar probas anormais de factores de coagulación sanguínea relacionados con coágulos sanguíneos e probas clínicas regulares para detectar a presenza de formación de coágulos sanguíneos. Se hai unha situación de enfermidade, é necesario tomar medidas canto antes.