La thrombose est la principale cause de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires mortelles, telles que l'infarctus cérébral et l'infarctus du myocarde, qui menacent gravement la santé et la vie humaines. Par conséquent, la prévention de la thrombose est essentielle. Celle-ci repose principalement sur l'adoption de nouvelles habitudes de vie et la prise de médicaments préventifs.

1.Adaptez votre style de vie:

Tout d'abord, une alimentation raisonnable, une alimentation légère
Il est recommandé aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées de suivre un régime alimentaire léger, pauvre en matières grasses et en sel, et de consommer davantage de viande maigre, de poisson, de crevettes et d'autres aliments riches en acides gras insaturés au quotidien.

Deuxièmement, faites plus d'exercice, buvez plus d'eau, réduisez la viscosité du sang
L'exercice physique favorise efficacement la circulation sanguine et prévient la formation de caillots. Boire beaucoup d'eau permet également de fluidifier le sang, ce qui constitue le moyen le plus simple de prévenir ce phénomène. Les personnes effectuant de longs trajets en avion, en train, en voiture ou par tout autre moyen de transport longue distance doivent veiller à bouger leurs jambes régulièrement et éviter de maintenir une même posture trop longtemps. Pour les professions exigeant une station debout prolongée, comme celle d'hôtesse de l'air ou de steward, le port de bas de contention est recommandé afin de protéger les vaisseaux sanguins des jambes.

Troisièmement, arrêtez de fumer ; le tabagisme endommage les cellules endothéliales vasculaires.

Quatrièmement, maintenez une bonne humeur, assurez-vous de bien travailler et de bien vous reposer, et renforcez votre système immunitaire.

Assurez-vous de dormir suffisamment chaque jour : maintenir une attitude positive et optimiste face à la vie et une bonne humeur est très important pour prévenir diverses maladies.

De plus, il est important d'adapter sa tenue vestimentaire aux changements de saison. En hiver, les personnes âgées sont sujettes aux spasmes des vaisseaux sanguins cérébraux, ce qui peut entraîner le détachement de thrombus et provoquer des symptômes de thrombose cérébrale. Il est donc essentiel de bien se couvrir en hiver, surtout pour les personnes âgées présentant des facteurs de risque élevés.

2. Prévention de la drogue:

Les personnes présentant un risque élevé de thrombose peuvent utiliser de manière rationnelle des médicaments antiplaquettaires et anticoagulants après avoir consulté un spécialiste.

La thromboprophylaxie active est cruciale, notamment pour les personnes à haut risque de thrombose. Il est recommandé aux groupes à haut risque de thrombose, tels que certaines personnes d'âge moyen et âgées, celles ayant subi une intervention chirurgicale, ainsi que les personnes présentant un risque élevé de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, de consulter un service de thrombose et d'anticoagulation ou un cardiologue afin de réaliser un dépistage des anomalies des facteurs de coagulation et des examens cliniques réguliers pour détecter la formation de caillots. En cas de suspicion de thrombose, une prise en charge rapide est indispensable.