Tronbosia gaixotasun kardiobaskular eta zerebrobaskular hilgarrien erroko kausa da, hala nola garuneko infartua eta miokardioko infartua, eta gizakien osasuna eta bizitza larriki mehatxatzen ditu. Beraz, tronbosiarentzat, "gaixotasunaren aurretik prebentzioa" lortzeko gakoa da. Tronbosiaren prebentzioak batez ere bizimodua egokitzea eta botiken prebentzioa barne hartzen ditu.

1.Egokitu zure bizimodua:

Lehenik eta behin, dieta arrazoizkoa, dieta arina
Adin ertaineko eta adineko pertsonentzat dieta arin, gantz eta gatz gutxiko baten alde egin, eta eguneroko bizitzan haragi gihartsu, arrain, ganba eta gantz-azido asegabeetan aberatsak diren beste elikagai batzuk jan.

Bigarrenik, ariketa gehiago egin, ur gehiago edan, odol-biskositatea murriztu
Ariketak odol-zirkulazioa eraginkortasunez sustatu eta odol-koaguluak prebenitu ditzake. Ur asko edateak odol-biskositatea ere murriztu dezake, eta hori da odol-koaguluak prebenitzeko modurik errazena. Hegazkinez, trenez, autoz eta bestelako distantzia luzeko garraiobideetan denbora luzez bidaiatzen duten pertsonek arreta jarri behar dute hankak gehiago mugitzeko bidaian zehar eta saihestu jarrera bera denbora luzez mantentzea. Zutik denbora luzez egotea eskatzen duten lanbideetarako, hala nola hegaldi-laguntzaileentzat, gomendagarria da galtzerdi elastikoak erabiltzea beheko gorputz-adarretako odol-hodiak babesteko.

Hirugarrenik, utzi erretzeari, erretzeak zelula endotelial baskularrak kaltetuko baititu.

Laugarrenik, umore ona mantendu, lan eta atseden ona bermatu eta gorputzaren immunitatea hobetu

Ziurtatu egunero behar adina lo egiten duzula: Bizitzarekiko jarrera positiboa eta baikorra mantentzea eta umore ona mantentzea oso garrantzitsua da hainbat gaixotasun prebenitzeko.

Gainera, urtaroak aldatzen diren heinean, arropa handitu edo gutxitu denborarekin. Negu hotzean, adinekoek garuneko odol-hodien espasmoak izateko joera dute, eta horrek tronboa isurtzea eta garuneko tronbosiaren sintomak sor ditzake. Beraz, neguan bero mantentzea oso garrantzitsua da adinekoentzat, batez ere arrisku-faktore handiak dituztenentzat.

2. Drogen prebentzioa:

Tronbosi arrisku handiko pertsonek plaketen aurkako sendagaiak eta antikoagulatzaileak arrazionalki erabil ditzakete espezialista batekin kontsultatu ondoren.

Tronboprofilaxi aktiboa ezinbestekoa da, batez ere tronbosi arrisku handia duten pertsonentzat. Tronbosi arrisku handiko taldeek, hala nola adin ertaineko eta adineko pertsona batzuek edo ebakuntza kirurgikoak jasan dituztenek, gaixotasun kardiobaskular eta zerebrobaskularrak izateko arrisku handiko taldeek, ospitaleko tronbosi eta antikoagulazio klinikara edo gaixotasun kardiobaskularreko espezialistara joatea gomendatzen da, odol-koagulazio faktoreen baheketa anormala egiteko, eta odol-koaguluen eraketa dagoen ikusteko aldizkako proba klinikoak egiteko. Gaixotasun egoera bat badago, neurriak ahalik eta azkarren hartu behar dira.