Tromboos on surmaga lõppevate südame-veresoonkonna ja tserebrovaskulaarsete haiguste, näiteks ajuinfarkti ja müokardiinfarkti, algpõhjus, mis ohustab tõsiselt inimeste tervist ja elu. Seetõttu on tromboosi puhul võtmetähtsusega saavutada „ennetamine enne haigust“. Tromboosi ennetamine hõlmab peamiselt elustiili kohandamist ja ravimite tarvitamise ennetamist.

1.Kohanda oma elustiili:

Esiteks, mõistlik toitumine, kerge dieet
Propageerige keskealiste ja eakate inimeste puhul kerget, madala rasvasisaldusega ja madala soolasisaldusega dieeti ning sööge igapäevaelus rohkem tailiha, kala, krevette ja muid küllastumata rasvhapete rikkaid toite.

Teiseks, treenige rohkem, jooge rohkem vett, vähendage vere viskoossust
Treening võib tõhusalt soodustada vereringet ja ennetada verehüüvete teket. Rohke vee joomine võib samuti vähendada vere viskoossust, mis on lihtsaim viis verehüüvete vältimiseks. Inimesed, kes reisivad pikka aega lennuki, rongi, auto ja muu pikamaatranspordiga, peavad reisi ajal pöörama tähelepanu jalgade suuremale liigutamisele ja vältima pikka aega ühes asendis püsimist. Ametikohtade puhul, mis nõuavad pikaajalist seismist, näiteks stjuardessid, on soovitatav kanda elastseid sukki, et kaitsta alajäsemete veresooni.

Kolmandaks, lõpetage suitsetamine, suitsetamine kahjustab veresoonte endoteelirakke.

Neljandaks, säilitage hea tuju, tagage hea töö ja puhkus ning parandage keha immuunsust.

Tagage iga päev piisav uni: positiivse ja optimistliku ellusuhtumise ning rõõmsa tuju säilitamine on väga oluline mitmesuguste haiguste ennetamiseks.

Lisaks tuleb aastaaegade vaheldudes riideid suurendada või vähendada. Külmal talvel on eakatel kalduvus ajuveresoonte spasmidele, mis võivad esile kutsuda trombi eraldumist ja põhjustada ajutromboosi sümptomeid. Seetõttu on eakate, eriti kõrge riskiga inimeste jaoks talvel soojas hoidmine väga oluline.

2. Narkootikumide ennetamine:

Tromboosiriskiga inimesed saavad pärast spetsialistiga konsulteerimist ratsionaalselt kasutada trombotsüütidevastaseid ravimeid ja antikoagulante.

Aktiivne tromboprofülaktika on ülioluline, eriti kõrge tromboosiriskiga inimeste puhul. Tromboosiriski kõrge rühma kuuluvatel inimestel, näiteks keskealistel ja eakatel inimestel või neil, kes on läbinud kirurgilisi operatsioone, südame-veresoonkonna ja tserebrovaskulaarsete haiguste kõrge riskiga rühmadel, on soovitatav pöörduda haigla tromboosi- ja antikoagulatsioonikliinikusse või südame-veresoonkonna spetsialisti poole, et teha verehüüvetega seotud vere hüübimisfaktorite ebanormaalseid uuringuid ja regulaarseid kliinilisi uuringuid verehüüvete tekke esinemise suhtes. Haiguse korral on vaja võtta meetmeid nii kiiresti kui võimalik.