Trombozo estas la radika kaŭzo de mortigaj kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj, kiel cerba infarkto kaj miokardia infarkto, kiuj grave minacas homan sanon kaj vivon. Tial, por trombozo, ĝi estas la ŝlosilo por atingi "preventadon antaŭ malsano". Preventado de trombozo ĉefe inkluzivas alĝustigon de vivstilo kaj preventadon de medikamentoj.

1.Adaptu vian vivstilon:

Unue, akceptebla dieto, malpeza dieto
Rekomendu malpezan, malgrasan kaj malsalan dieton por mezaĝuloj kaj maljunuloj, kaj manĝu pli da sengrasa viando, fiŝo, salikokoj kaj aliaj manĝaĵoj riĉaj je nesaturitaj grasacidoj en la ĉiutaga vivo.

Due, pli da ekzercado, trinku pli da akvo, reduktu la viskozecon de la sango
Ekzercado povas efike antaŭenigi sangocirkuladon kaj malhelpi sangokoagulaĵojn. Trinki multe da akvo ankaŭ povas redukti sangoviskozecon, kio estas la plej facila maniero malhelpi sangokoagulaĵojn. Homoj, kiuj vojaĝas per aviadilo, trajno, aŭto kaj alia longdistanca transporto dum longa tempo, devas atenti pli movi siajn krurojn dum la vojaĝo kaj eviti konservi unu pozon dum longa tempo. Por okupoj, kiuj postulas longdaŭran staradon, kiel ekzemple stevardoj, oni rekomendas porti elastajn ŝtrumpojn por protekti la sangajn vaskulojn de la malsupraj membroj.

Trie, ĉesu fumadon, fumado difektos vaskulajn endotelajn ĉelojn.

Kvare, konservu bonan humoron, certigu bonan laboron kaj ripozon, kaj plibonigu la korpan imunecon.

Certigu sufiĉan dormon ĉiutage: Konservi pozitivan kaj optimisman sintenon al la vivo kaj feliĉan humoron estas tre grava por preventi diversajn malsanojn.

Krome, laŭ la ŝanĝiĝo de la sezonoj, oni povas pli- aŭ malpli-vesti sin laŭ la tempo. En malvarma vintro, maljunuloj emas al spasmo de cerbaj sangaj vaskuloj, kio povas kaŭzi trombo-elĵetiĝon kaj kaŭzi simptomojn de cerba trombozo. Tial, varmiĝi vintre estas tre grava por maljunuloj, precipe tiuj kun altaj riskfaktoroj.

2. Drogpreventado:

homoj kun alta risko de trombozo povas racie uzi kontraŭtrombocitajn medikamentojn kaj antikoagulajn medikamentojn post konsultado de specialisto.

Aktiva tromboprofilakso estas decida, precipe por homoj kun alta risko de trombozo. Estas rekomendinde, ke alt-riskaj grupoj de trombozo, kiel ekzemple iuj mezaĝaj kaj maljunuloj aŭ tiuj, kiuj spertis kirurgiajn operaciojn, alt-riskaj grupoj de kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj, iru al la hospitala trombozo- kaj antikoagula kliniko aŭ al kardiovaskula specialisto por nenormala ekzameno de sangokoagulaj faktoroj rilataj al sangokoagulaĵoj, kaj regulaj klinikaj testoj por la ĉeesto de sangokoagulaĵa formado. Se ekzistas malsansituacio, necesas preni rimedojn kiel eble plej baldaŭ.