Trombose er den grundlæggende årsag til dødelige hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme, såsom hjerneinfarkt og myokardieinfarkt, som alvorligt truer menneskers sundhed og liv. Derfor er det nøglen til at opnå "forebyggelse før sygdom" i forbindelse med trombose. Forebyggelse af trombose omfatter primært livsstilsændringer og forebyggelse af medicin.

1.Juster din livsstil:

Først, rimelig kost, let kost
Anbefal en let, fedtfattig og saltfattig kost for midaldrende og ældre mennesker, og spis mere magert kød, fisk, rejer og andre fødevarer rige på umættede fedtsyrer i dagligdagen.

For det andet, motionér mere, drik mere vand, reducer blodets viskositet
Motion kan effektivt fremme blodcirkulationen og forebygge blodpropper. At drikke rigeligt med vand kan også reducere blodets viskositet, hvilket er den nemmeste måde at forebygge blodpropper på. Personer, der rejser med fly, tog, bil og anden langdistancetransport i længere tid, skal være opmærksomme på at bevæge deres ben mere under rejsen og undgå at opretholde én stilling i lang tid. Ved erhverv, der kræver langvarig stående stilling, såsom kabinepersonale, anbefales det at bære elastiske strømper for at beskytte blodkarrene i underekstremiteterne.

For det tredje, stop med at ryge, da rygning vil skade vaskulære endotelceller.

For det fjerde, oprethold et godt humør, sørg for et godt arbejde og hvile, og styrk kroppens immunitet

Sørg for tilstrækkelig søvn hver dag: At opretholde en positiv og optimistisk indstilling til livet og et godt humør er meget vigtigt for at forebygge forskellige sygdomme.

Derudover, efterhånden som årstiderne skifter, bør man øge eller mindske tøjforbruget. I kolde vintermåneder er ældre tilbøjelige til at få spasmer i hjernens blodkar, hvilket kan forårsage blodpropafgivelse og symptomer på hjernetrombose. Derfor er det meget vigtigt for ældre at holde varmen om vinteren, især dem med høje risikofaktorer.

2. Forebyggelse af narkotika:

Personer med høj risiko for trombose kan rationelt bruge blodfortyndende medicin og antikoagulerende lægemidler efter at have konsulteret en specialist.

Aktiv tromboseprofylakse er afgørende, især for personer med høj risiko for trombose. Det anbefales, at højrisikogrupper for trombose, såsom nogle midaldrende og ældre personer eller personer, der har gennemgået kirurgiske operationer, højrisikogrupper for hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme, går til hospitalets trombose- og antikoagulationsklinik eller til en kardiovaskulær specialist for at få foretaget unormale screeninger for blodstørkningsfaktorer relateret til blodpropper og regelmæssige kliniske tests for tilstedeværelsen af ​​blodpropper. Hvis der er en sygdomssituation, er det nødvendigt at træffe foranstaltninger hurtigst muligt.