Thrombosis yw gwraidd clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd angheuol, fel trawiad ar yr ymennydd a thrawiad ar y galon, sy'n bygwth iechyd a bywyd pobl yn ddifrifol. Felly, ar gyfer thrombosis, dyma'r allwedd i gyflawni "atal cyn clefyd". Mae atal thrombosis yn cynnwys addasu ffordd o fyw ac atal cyffuriau yn bennaf.

1.Addaswch eich ffordd o fyw:

Yn gyntaf, diet rhesymol, diet ysgafn
Hyrwyddwch ddeiet ysgafn, braster isel a halen isel ar gyfer pobl canol oed a phobl hŷn, a bwyta mwy o gig heb lawer o fraster, pysgod, berdys a bwydydd eraill sy'n llawn asidau brasterog annirlawn ym mywyd beunyddiol.

Yn ail, ymarfer corff mwy, yfed mwy o ddŵr, lleihau gludedd gwaed
Gall ymarfer corff hyrwyddo cylchrediad y gwaed yn effeithiol ac atal ceuladau gwaed. Gall yfed digon o ddŵr hefyd leihau gludedd y gwaed, sef y ffordd hawsaf o atal ceuladau gwaed. Rhaid i bobl sy'n teithio mewn awyren, trên, car a chludiant pellter hir arall am amser hir roi sylw i symud eu coesau yn fwy yn ystod y daith ac osgoi cynnal un ystum am amser hir. Ar gyfer galwedigaethau sy'n gofyn am sefyll yn y tymor hir, fel cynorthwywyr hedfan, argymhellir gwisgo hosanau elastig i amddiffyn pibellau gwaed yr eithafion isaf.

Yn drydydd, Rhoi'r gorau i ysmygu, bydd ysmygu yn niweidio celloedd endothelaidd fasgwlaidd.

Yn bedwerydd, cynnal hwyliau da, sicrhau gwaith a gorffwys da, a gwella imiwnedd y corff

Sicrhau digon o gwsg bob dydd: Mae cynnal agwedd gadarnhaol ac optimistaidd tuag at fywyd a hwyliau hapus yn bwysig iawn ar gyfer atal amrywiol afiechydon.

Yn ogystal, wrth i'r tymhorau newid, cynyddwch neu lleihewch ddillad dros amser. Yn y gaeaf oer, mae'r henoed yn dueddol o gael sbasmau pibellau gwaed yr ymennydd, a all achosi gollyngiad thrombws ac achosi symptomau thrombosis yr ymennydd. Felly, mae cadw'n gynnes yn y gaeaf yn bwysig iawn i'r henoed, yn enwedig y rhai sydd â ffactorau risg uchel.

2. Atal cyffuriau:

gall pobl sydd â risg uchel o thrombosis ddefnyddio cyffuriau gwrthblatennau a chyffuriau gwrthgeulydd yn rhesymol ar ôl ymgynghori ag arbenigwr.

Mae thromboproffylacsis gweithredol yn hanfodol, yn enwedig i bobl sydd mewn perygl uchel o thrombosis. Argymhellir bod grwpiau risg uchel o thrombosis, fel rhai pobl canol oed a phobl hŷn neu'r rhai sydd wedi cael llawdriniaethau llawfeddygol, grwpiau risg uchel o glefydau cardiofasgwlaidd a serebrofasgwlaidd, yn mynd i'r clinig thrombosis a gwrthgeulydd ysbyty neu arbenigwr cardiofasgwlaidd i gael sgrinio annormal o ffactorau ceulo gwaed sy'n gysylltiedig â cheuladau gwaed, a phrofion clinigol rheolaidd am bresenoldeb ffurfio ceuladau gwaed, os oes sefyllfa glefyd, mae angen cymryd camau cyn gynted â phosibl.