Трамбоз з'яўляецца асноўнай прычынай смяротных сардэчна-сасудзістых і цэрэбраваскулярных захворванняў, такіх як інфаркт галаўнога мозгу і інфаркт міякарда, якія сур'ёзна пагражаюць здароўю і жыццю чалавека. Таму ключом да дасягнення «прафілактыкі да захворвання» з'яўляецца трамбоз. Прафілактыка трамбозаў у асноўным уключае карэкціроўку ладу жыцця і прафілактыку лекаў.

1.Адкарэктуйце свой лад жыцця:

Па-першае, разумная дыета, лёгкая дыета
Рэкамендуйце людзям сярэдняга і сталага ўзросту лёгкую дыету з нізкім утрыманнем тлушчу і солі, а таксама ўжывайце больш нятлустага мяса, рыбы, крэветак і іншых прадуктаў, багатых ненасычанымі тлустымі кіслотамі, у паўсядзённым жыцці.

Па-другое, больш займайцеся спортам, піце больш вады, зніжайце глейкасць крыві
Фізічныя практыкаванні могуць эфектыўна спрыяць кровазвароту і прадухіляць адукацыю тромбаў. Ужыванне вялікай колькасці вады таксама можа знізіць глейкасць крыві, што з'яўляецца самым простым спосабам прадухіліць адукацыю тромбаў. Людзі, якія доўга падарожнічаюць самалётам, цягніком, аўтамабілем і іншымі відамі транспарту на далёкія адлегласці, павінны звяртаць увагу на тое, каб больш рухаць нагамі падчас падарожжа і пазбягаць працяглага знаходжання ў адной позе. Для прафесій, якія патрабуюць працяглага стаяння, такіх як праца бортправаднікоў, рэкамендуецца насіць эластычныя панчохі для абароны крывяносных сасудаў ніжніх канечнасцяў.

Па-трэцяе, кіньце паліць, бо курэнне пашкоджвае эндатэліяльныя клеткі сасудаў.

Па-чацвёртае, падтрымлівайце добры настрой, забяспечвайце добрую працу і адпачынак, а таксама паляпшайце імунітэт арганізма

Забяспечце дастатковы сон кожны дзень: падтрыманне пазітыўнага і аптымістычнага стаўлення да жыцця і добрага настрою вельмі важна для прафілактыкі розных захворванняў.

Акрамя таго, з нагоды змены сезонаў, колькасць адзення павялічваецца або памяншаецца. Халоднай зімой пажылыя людзі схільныя да спазму сасудаў галаўнога мозгу, што можа выклікаць адрыў тромбаў і сімптомы цэрэбральнага тромбозу. Таму сагрэцца зімой вельмі важна для пажылых людзей, асабліва для тых, хто мае высокія фактары рызыкі.

2. Прафілактыка наркаманіі:

Людзі з высокай рызыкай тромбаўтварэння могуць рацыянальна ўжываць антытромбацытарныя прэпараты і антыкаагулянты пасля кансультацыі са спецыялістам.

Актыўная тромбапрафілактыка мае вырашальнае значэнне, асабліва для людзей з высокай рызыкай трамбозу. Рэкамендуецца, каб людзі з групамі высокай рызыкі трамбозу, такія як некаторыя людзі сярэдняга і сталага ўзросту або тыя, хто перанёс хірургічныя аперацыі, групы высокай рызыкі сардэчна-сасудзістых і цэрэбраваскулярных захворванняў, звярталіся ў бальніцу па трамбозах і антыкаагуляцыі або да спецыяліста па сардэчна-сасудзістых захворваннях для скрынінга паталагічных фактараў згусальнасці крыві, звязаных з утварэннем тромбаў, і рэгулярна праходзілі клінічныя аналізы на наяўнасць тромбаў. У выпадку захворвання неабходна як мага хутчэй прыняць меры.