ትሮምቦሲስ እንደ ሴሬብራል ኢንፋርማኮስ እና ማይዮካርዲያ ኢንፋርማኮስ ያሉ ገዳይ የልብና የደም ሥር (cerebral infarction) እና የአንጎል ደም ሥር (cardiovascular infarction) በሽታዎች ዋነኛ መንስኤ ሲሆን ይህም የሰውን ጤና እና ህይወት በእጅጉ አደጋ ላይ ይጥላል። ስለዚህ ለትሮምቦሲስ "ከበሽታ በፊት መከላከል" ለማግኘት ቁልፉ ነው። የቲምብሮሲስ መከላከል በዋናነት የአኗኗር ዘይቤን ማስተካከል እና የመድኃኒት መከላከልን ያካትታል።

1.የአኗኗር ዘይቤዎን ያስተካክሉ:

በመጀመሪያ፣ ምክንያታዊ አመጋገብ፣ ቀላል አመጋገብ
ለመካከለኛ እና ለአረጋውያን ቀለል ያለ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እና ዝቅተኛ ጨው ያለው አመጋገብን ይደግፉ፣ እንዲሁም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ ዘንበል ያሉ ስጋዎችን፣ አሳዎችን፣ ሽሪምፕዎችን እና ሌሎች ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።

ሁለተኛ፣ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት፣ የደም ስኬቲንግ መቀነስ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊያበረታታ እና የደም መርጋትን ሊከላከል ይችላል። ብዙ ውሃ መጠጣት የደም ስበትነትን ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም የደም መርጋትን ለመከላከል ቀላሉ መንገድ ነው። ለረጅም ጊዜ በአውሮፕላን፣ በባቡር፣ በመኪና እና በሌሎች የረጅም ርቀት መጓጓዣዎች የሚጓዙ ሰዎች በጉዞው ወቅት እግሮቻቸውን የበለጠ ለማንቀሳቀስ ትኩረት መስጠት እና ለረጅም ጊዜ አንድ አኳኋን ከመጠበቅ መቆጠብ አለባቸው። እንደ የበረራ አስተናጋጆች ያሉ የረጅም ጊዜ መቆም የሚያስፈልጋቸው ስራዎች የታችኛውን ዳርቻዎች የደም ሥሮች ለመጠበቅ የላስቲክ ስቶኪንጎችን መልበስ ይመከራል።

ሦስተኛ፣ ማጨስን አቁሙ፣ ማጨስ የደም ሥር ኢንዶቲየል ሴሎችን ይጎዳል።

አራተኛ፣ ጥሩ ስሜት ይኑርዎት፣ ጥሩ ስራ እና እረፍት ያረጋግጡ፣ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ያሻሽላሉ

በየቀኑ በቂ እንቅልፍ ማግኘት፡- የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል አዎንታዊና ብሩህ አመለካከትና ደስተኛ ስሜት መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም፣ ወቅቶች ሲለዋወጡ፣ ልብሶችን በጊዜ ሂደት ይጨምራሉ ወይም ይቀንሳሉ። በቀዝቃዛው ክረምት፣ አረጋውያን የአንጎል የደም ሥሮች መወጠር ያጋጥማቸዋል፣ ይህም የደም መርጋትን ሊያስከትል እና የአንጎል ቲምብሮሲስ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ በክረምት ወቅት ሞቅ ያለ መሆን ለአረጋውያን፣ በተለይም ከፍተኛ የአደጋ ምክንያቶች ላሏቸው በጣም አስፈላጊ ነው።

2. የአደንዛዥ ዕፅ መከላከል:

ለቲምብሮሲስ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ሰዎች ልዩ ባለሙያተኛን ካማከሩ በኋላ ፀረ-ፕሌትሌት መድኃኒቶችን እና ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶችን በምክንያታዊነት መጠቀም ይችላሉ።

አክቲቭ ቲምብሮፕሮፊላክሲስ በተለይ ለቲምብሮሲስ ከፍተኛ ተጋላጭነት ላላቸው ሰዎች ወሳኝ ነው። እንደ አንዳንድ መካከለኛ እና አዛውንቶች ወይም የቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው፣ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው የልብና የደም ቧንቧ እና የሴሬብሮቫስኩላር በሽታዎች ቡድኖች፣ ከደም መርጋት ጋር ተያይዘው የሚመጡ የደም መርጋት ምክንያቶችን ያልተለመደ ምርመራ ለማድረግ ወደ ሆስፒታል ቲምብሮሲስ እና ፀረ-ኮጋጅ ክሊኒክ ወይም የልብና የደም ቧንቧ ባለሙያ እንዲሄዱ እና የደም መርጋት መኖሩን ለማወቅ መደበኛ ክሊኒካዊ ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ይመከራል። የበሽታ ሁኔታ ካለ በተቻለ ፍጥነት እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው።