Trombosis mangrupikeun salah sahiji panyakit anu paling serius dina kahirupan. Kalayan panyakit ieu, pasien sareng réréncangan bakal ngalaman gejala sapertos pusing, kalemahan dina leungeun sareng suku, sareng dada sesek sareng nyeri dada. Upami henteu diubaran dina waktosna, éta bakal mawa cilaka anu ageung pikeun kaséhatan pasien sareng réréncangan. Ku kituna, pikeun panyakit trombosis, penting pisan pikeun ngalakukeun padamelan pencegahan sapertos biasana. Janten kumaha carana nyegah trombosis? Anjeun tiasa ngamimitian tina aspék-aspék ieu:
1. Nginum cai langkung seueur: mekarkeun kabiasaan anu saé pikeun nginum cai langkung seueur dina kahirupan sapopoe. Nginum cai tiasa ngirangan konsentrasi getih, sahingga sacara efektif nyegah pembentukan gumpalan getih. Disarankeun nginum sahenteuna sakitar 1 liter cai unggal dintenna, anu henteu ngan ukur ngadukung sirkulasi getih, tapi ogé ngirangan viskositas getih, sahingga sacara efektif nyegah kajadian trombosis.
2. Ningkatkeun asupan lipoprotein kapadetan luhur: Dina kahirupan sapopoe, asupan lipoprotein kapadetan luhur utamina kusabab lipoprotein kapadetan luhur henteu akumulasi dina témbok pembuluh darah, sareng éta tiasa ngaleyurkeun lipoprotein kapadetan handap. , supados getih janten langkung lancar, supados langkung nyegah pembentukan gumpalan getih. Kadaharan lipoprotein kapadetan luhur langkung umum: buncis, bawang, apel sareng bayem sareng sajabana.
3. Langkung sering olahraga: Olahraga anu leres henteu ngan ukur tiasa ngagancangkeun sirkulasi getih, tapi ogé ngajantenkeun viskositas getih ipis pisan, supados henteu aya adhesi, anu tiasa nyegah pembekuan getih. Olahraga anu langkung umum kalebet: balap sapedah, square dancing, jogging, sareng Tai Chi.
4. Kontrol asupan gula: Pikeun nyegah pembentukan gumpalan getih, salian ti ngontrol asupan lemak, perlu ogé ngontrol asupan gula. Ieu utamina kusabab gula dirobah jadi lemak dina awak, ningkatkeun viskositas getih, anu tiasa nyababkeun pembentukan gumpalan getih.
5. Pamariksaan rutin: Penting pikeun ngembangkeun kabiasaan anu saé pikeun mariksa rutin dina kahirupan, khususna sababaraha jalmi umur pertengahan sareng sepuh rentan ka panyakit trombosis. Disarankeun pikeun mariksa sataun sakali. Sakali anjeun mendakan gejala gumpalan getih, anjeun tiasa angkat ka rumah sakit pikeun dirawat dina waktosna.
Karugian anu disababkeun ku panyakit trombosis kawilang serius, teu ngan ukur tiasa nyababkeun trombosis pulmonal, tapi ogé tiasa nyababkeun infark pulmonal. Ku kituna, pasien sareng réréncangan kedah merhatikeun panyakit trombosis, sajaba ti sacara aktif nampi pangobatan. Dina waktos anu sami, dina kahirupan sapopoe, penting pisan pikeun pasien sareng réréncangan pikeun ngalakukeun tindakan pencegahan di luhur pikeun ngirangan kajadian trombosis.
Kartu bisnis
WeChat Cina