သွေးခဲပိတ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနာအချို့တွင် သိပ်မသိသာသောလက္ခဏာများရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် “တိုက်ခိုက်” သည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိလိမ့်မည်။ အချိန်မီနှင့် ထိရောက်သောကုသမှုမရှိပါက သေဆုံးမှုနှုန်းနှင့် မသန်စွမ်းမှုနှုန်းမှာ အတော်လေးမြင့်မားပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးခဲတွေရှိနေရင် “အချက်ပြမှု” ၅ ခုရှိလိမ့်မယ်။

• အိပ်နေရင်း တံတွေးယိုခြင်း- အိပ်နေစဉ် အမြဲတမ်း တံတွေးယိုနေပြီး ဘေးတစ်ဖက်သို့ အမြဲတံတွေးယိုနေပါက ဦးနှောက်သွေးခဲခြင်းရှိနေခြင်းကို သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦးနှောက်သွေးခဲခြင်းသည် ဒေသတွင်းကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်မှုချို့ယွင်းစေနိုင်သောကြောင့် တံတွေးယိုခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• မူးဝေခြင်း- မူးဝေခြင်းသည် ဦးနှောက်သွေးခဲခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းတွင် နိုးထပြီးနောက်တွင် ဖြစ်သည်။ မကြာမီအနာဂတ်တွင် မူးဝေခြင်းလက္ခဏာများ မကြာခဏခံစားရပါက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ရှိနိုင်ကြောင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

• ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခြေလက်များ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များတွင် အနည်းငယ် ထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရပြီး ဖိထားခံရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ သို့သော် ဤလက္ခဏာသည် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားပါက၊ အနည်းငယ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်အတူပင် သတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သွေးခဲများသည် နှလုံး သို့မဟုတ် အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် ပေါ်လာပြီး သွေးကြောများထဲသို့ ဝင်ရောက်သွားသောအခါ ခြေလက်များတွင်လည်း ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအချိန်တွင် ထုံကျင်နေသောနေရာ၏ အရေပြားသည် ဖြူဖျော့ပြီး အပူချိန် ကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။

•သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်တက်ခြင်း- ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ရုတ်တရက် 200/120mmHg အထက်သို့ မြင့်တက်လာပါက ဦးနှောက်သွေးခဲခြင်းကို သတိပြုပါ။ ထို့အပြင် သွေးပေါင်ချိန်သည် 80/50mmHg အောက်သို့ ရုတ်တရက်ကျဆင်းသွားပါက ဦးနှောက်သွေးခဲခြင်း၏ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• ထပ်ခါထပ်ခါ သမ်းခြင်း- အာရုံစူးစိုက်ရန် အခက်အခဲရှိနေပါက၊ ထပ်ခါထပ်ခါ သမ်းနေပါက ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးထောက်ပံ့မှု မလုံလောက်သောကြောင့် ဦးနှောက်သည် နိုးကြားမနေနိုင်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောများ ကျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးခဲပိတ်ခြင်းဝေဒနာရှင် ၈၀% သည် ရောဂါမဖြစ်ပွားမီ ၅ ရက်မှ ၁၀ ရက်အထိ ထပ်ခါတလဲလဲ သမ်းကြကြောင်း သတင်းပို့ထားသည်။

သွေးခဲပိတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားလိုပါက ဘဝ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန်၊ အလုပ်အလွန်အကျွံမလုပ်မိစေရန် နေ့စဉ်ဂရုစိုက်ရန်၊ အပတ်တိုင်း သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်ကို ကန့်သတ်ရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းရန်၊ ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန်၊ အဆီနည်း၊ အဆီနည်း၊ ဆားနည်းပြီး သကြားနည်းသော အစားအစာများကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။