ترومبوسس یوه سیسټمیک ناروغي ده.ځینې ​​​​ناروغان لږ څرګند څرګندونې لري، مګر کله چې دوی "برید" وکړي، بدن ته زیان به وژونکي وي.د وخت او اغیزمنې درملنې پرته، د مړینې او معلولیت کچه ​​خورا لوړه ده.

په بدن کې د وینې ټوټې شتون لري، دلته به 5 "سګنالونه" وي

• د خوب په وخت کې لامبو وهل: که تاسو تل د خوب په وخت کې ژاړئ، او تاسو تل د غاړې خوا ته ژاړئ، نو تاسو باید د ترومبوس د شتون په اړه محتاط اوسئ، ځکه چې دماغي ترومبوس د عضلاتو د ځایی فعالیت لامل کیدی شي، نو تاسو به د ویده کیدو نښې ولرئ.

• سرخوږی: سرخوږی د دماغی ترومبوسیس یوه ډیره عامه علامه ده، په ځانګړې توګه د سهار له ویښیدو وروسته.که تاسو په نږدې راتلونکي کې په مکرر ډول د سر درد نښې ولرئ ، نو تاسو باید په پام کې ونیسئ چې ممکن د زړه او دماغي ناروغیو شتون ولري.

• د غړو بې حسي: ځینې وختونه زه په غړو کې یو څه بې حسي احساسوم، په ځانګړې توګه پښې، چې کیدای شي فشار ورکړل شي.دا د ناروغۍ سره هیڅ تړاو نلري.خو که دا علامه په مکرر ډول رامنځته شي او حتی لږ درد هم ورسره وي، نو باید پاملرنه وکړئ، ځکه کله چې د زړه یا نورو برخو کې د وینې ټوټې څرګندې شي او شریانونو ته ننوځي، نو دا د غړو د بې حسۍ لامل کیدی شي.په دې وخت کې، د بې حسۍ برخې پوستکي به رنګ شي او د تودوخې درجه به راټیټه شي.

• د وینې د فشار غیر معمولي زیاتوالی: د وینې فشار نورمال دی، او کله چې ناڅاپه له 200/120mmHg څخه پورته شي، د دماغي ترومبوس څخه ځان وساتئ؛نه یوازې دا، که چیرې د وینې فشار ناڅاپه د 80/50mmHg څخه ښکته شي، دا ممکن د دماغي ترومبوسس مخکینۍ بڼه وي.

• بار بار یخ وهل: که تاسو تل په تمرکز کې ستونزه لرئ او معمولا یوځل بیا ژاولې یاست، دا پدې مانا ده چې بدن ته د وینې رسولو کافي اندازه نه ده، نو دماغ نشي کولی ویښ پاتې شي.دا کیدای شي د شریانونو د تنګیدو یا بندیدو له امله وي.راپور ورکړل شوی چې د ترومبوز 80٪ ناروغان د ناروغۍ له پیل څخه 5 څخه تر 10 ورځو پورې په مکرر ډول ژاړي.

که تاسو غواړئ د ترومبوز څخه مخنیوی وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د ژوند توضیحاتو ته ډیر پام وکړئ، هره ورځ د ډیر کار څخه مخنیوي لپاره پاملرنه وکړئ، هره اونۍ مناسب تمرین وکړئ، سګرټ څښل پریږدئ او الکول محدود کړئ، آرام ذهن وساتئ، د اوږدې مودې فشار څخه مخنیوی وکړئ، او پیسې ورکړئ. په خپل رژیم کې لږ غوړ، کم غوړ، کم مالګه او لږ شکر ته پام وکړئ.