He mate pūnaha te toto toto. Kāore i te tino kitea ngā tohu o ētahi tūroro, engari ina "whakaekea" e rātou, ka mate te tinana. Ki te kore he maimoatanga wā tika, whai hua hoki, ka tino teitei te tere o te mate me te hauātanga.

He toto totoka kei roto i te tinana, e rima ngā "tohu" ka puta

•Te turuturu o te wai i te moe: Ki te turuturu tonu koe i a koe e moe ana, ā, ka turuturu tonu koe ki te taha, me tūpato koe ki te noho mai o te totohu toto, nā te mea ka taea e te totohu toto roro te whakararu i te ngoikore o te uaua ā-rohe, nō reira ka pāngia koe e ngā tohu o te turuturu toto.

•Mamae: He tohu tino noa te mamae o te toto totoka o te roro, inā koa i muri i te ara ake i te ata. Mena ka pāngia koe e ngā tohu mamae i roto i ngā wā tata nei, me whakaaro koe kei reira pea ngā mate o te pūnaha toto me te pūnaha roro.

•Te ngoikore o ngā peka: I ētahi wā ka paku ngoikore ngā peka, inā koa ngā waewae, tera pea ka pēhia. Kāore he pānga o tēnei ki te mate. Heoi, ki te puta pinepine tēnei tohu, ā, ka haere tahi me te mamae iti, me tūpato koe, nā te mea ina puta ngā toto totoka ki te ngākau, ki ētahi atu wāhanga rānei, ā, kua uru ki roto i ngā uaua, ka taea hoki te ngoikore o ngā peka. I tēnei wā, ka mā te kiri o te wāhanga ngoikore, ā, ka heke te pāmahana.

•Te pikinga rerekē o te toto toto: He mea noa te toto toto noa, ā, ki te piki ohorere atu i te 200/120mmHg, kia tūpato ki te toto toto roro; ehara i te mea koinā anake, ki te heke ohorere te toto toto ki raro iho i te 80/50mmHg, tera pea he tohu anō hoki mō te toto toto roro.

•Te aue anō, me te aue anō: Ki te uaua tonu te arotahi, ā, he maha tonu te aue anō, ko te tikanga kāore e ranea te rere o te toto ki te tinana, nō reira kāore e taea e te roro te noho mataara. Tērā pea nā te whaiti o ngā uaua toto, te aukati rānei i ngā oko toto. E ai ki ngā pūrongo, 80% o ngā tūroro thrombosis ka aue anō i roto i ngā rā 5 ki te 10 i mua i te tīmatanga o te mate.

Ki te hiahia koe ki te karo i te toto toto tiketike, me aro nui atu koe ki ngā āhuatanga o te ao, me aro ki te karo i te mahi nui i ia rā, me pupuri tonu i te korikori tinana tika i ia wiki, me mutu te kai hikareti me te whakaiti i te waipiro, me pupuri te hinengaro marino, me karo i te ahotea roa, me te aro ki te iti o te hinu, te iti o te ngako, te iti o te tote me te iti o te huka i roto i tō kai.