Тромбоз – одне з найсерйозніших захворювань у житті. При цьому захворюванні у пацієнтів та їхніх близьких спостерігаються такі симптоми, як запаморочення, слабкість у руках і ногах, а також стиснення та біль у грудях. Якщо своєчасно не розпочати лікування, це завдасть значної шкоди здоров'ю пацієнтів та їхніх близьких. Тому при тромбозі дуже важливо проводити звичайну профілактичну роботу. Отже, як запобігти тромбозу? Ви можете почати з наступних аспектів:
1. Пийте більше води: виробіть корисну звичку пити більше води у повсякденному житті. Питна вода може знизити концентрацію крові, тим самим ефективно запобігаючи утворенню тромбів. Рекомендується випивати щонайменше 1 літр води щодня, що не тільки сприяє кровообігу, але й зменшує в'язкість крові, тим самим ефективно запобігаючи виникненню тромбозів.
2. Збільшення споживання ліпопротеїнів високої щільності: У повсякденному житті споживання ліпопротеїнів високої щільності пов'язане головним чином з тим, що ліпопротеїни високої щільності не накопичуються на стінках кровоносних судин і можуть розчиняти ліпопротеїни низької щільності, завдяки чому кров стає більш гладкою, що краще запобігає утворенню тромбів. Продукти з високим вмістом ліпопротеїнів високої щільності є більш поширеними: зелена квасоля, цибуля, яблука, шпинат тощо.
3. Більше займайтеся фізичними вправами: Правильні фізичні вправи можуть не тільки прискорити кровообіг, але й зробити кров дуже в'язкою, щоб запобігти її злипанням, що може запобігти утворенню тромбів. До найпоширеніших видів спорту належать: велоспорт, квадратні танці, біг підтюпцем та тай-цзи.
4. Контролюйте споживання цукру: Щоб запобігти утворенню тромбів, окрім контролю споживання жирів, необхідно також контролювати споживання цукру. Це головним чином тому, що цукри перетворюються в організмі на жири, збільшуючи в'язкість крові, що може призвести до утворення тромбів.
5. Регулярний огляд: Необхідно виробити корисну звичку регулярно проходити огляд, особливо деякі люди середнього та похилого віку схильні до тромбозу. Рекомендується проходити огляд раз на рік. Як тільки ви виявите симптоми тромбів, ви можете вчасно звернутися до лікарні для лікування.
Шкода, спричинена хворобою тромбозу, є досить серйозною, вона може не тільки спричинити виникнення легеневого тромбозу, але й призвести до інфаркту легені. Тому пацієнти та їхні друзі повинні звертати увагу на хворобу тромбозу, окрім активного лікування. Водночас, у повсякденному житті дуже важливо, щоб пацієнти та їхні друзі вживали вищезазначених профілактичних заходів для зменшення виникнення тромбозу.
Візитна картка
Китайський WeChat