Ang thrombosis ay isa sa mga pinakamalalang sakit sa buhay. Sa sakit na ito, ang mga pasyente at kaibigan ay makakaranas ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, panghihina ng mga kamay at paa, paninigas ng dibdib at pananakit ng dibdib. Kung hindi magagamot sa oras, magdudulot ito ng malaking pinsala sa kalusugan ng mga pasyente at kaibigan. Samakatuwid, para sa sakit na thrombosis, napakahalagang gawin ang karaniwang mga hakbang sa pag-iwas. Kaya paano maiiwasan ang thrombosis? Maaari kang magsimula sa mga sumusunod na aspeto:
1. Uminom ng mas maraming tubig: Ugaliing uminom ng mas maraming tubig sa pang-araw-araw na buhay. Ang pag-inom ng tubig ay maaaring makabawas sa konsentrasyon ng dugo, sa gayon ay epektibong mapipigilan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Inirerekomenda na uminom ng kahit 1 litro ng tubig araw-araw, na hindi lamang nakakatulong sa sirkulasyon ng dugo, kundi binabawasan din ang lagkit ng dugo, sa gayon ay epektibong mapipigilan ang paglitaw ng thrombosis.
2. Dagdagan ang paggamit ng high-density lipoprotein: Sa pang-araw-araw na buhay, ang paggamit ng high-density lipoprotein ay pangunahin dahil ang high-density lipoprotein ay hindi naiipon sa dingding ng daluyan ng dugo, at maaari nitong tunawin ang low-density lipoprotein, kaya nagiging mas makinis ang dugo, upang mas maiwasan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Mas karaniwan ang mga pagkaing high-density lipoprotein: sitaw, sibuyas, mansanas at spinach at iba pa.
3. Makilahok sa mas maraming ehersisyo: Ang wastong ehersisyo ay hindi lamang nakakapagpabilis ng sirkulasyon ng dugo, kundi nakakapagpanipis din ng lagkit ng dugo, kaya hindi magkakaroon ng pagdikit, na maaaring makapigil sa pamumuo ng dugo. Ang mas karaniwang mga isport ay kinabibilangan ng: pagbibisikleta, square dancing, jogging, at Tai Chi.
4. Kontrolin ang paggamit ng asukal: Upang maiwasan ang pamumuo ng dugo, bukod sa pagkontrol sa paggamit ng taba, kinakailangan ding kontrolin ang paggamit ng asukal. Ito ay pangunahin dahil ang mga asukal ay nagiging taba sa katawan, na nagpapataas ng lagkit ng dugo, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo.
5. Regular na pagsusuri: Mahalagang magkaroon ng mabuting ugali ng regular na pagsusuri sa buhay, lalo na ang ilang mga nasa katanghaliang gulang at matatanda ay madaling kapitan ng sakit na thrombosis. Inirerekomenda na magpasuri minsan sa isang taon. Kapag nakakita ka ng mga sintomas ng pamumuo ng dugo, maaari ka nang pumunta sa ospital para sa paggamot sa tamang oras.
Ang pinsalang dulot ng sakit na thrombosis ay medyo seryoso, hindi lamang maaaring magdulot ng pulmonary thrombosis, kundi maaari ring humantong sa pulmonary infarction. Samakatuwid, dapat bigyang-pansin ng mga pasyente at kaibigan ang sakit na thrombosis, bukod pa sa aktibong pagtanggap ng paggamot. Kasabay nito, sa pang-araw-araw na buhay, napakahalaga para sa mga pasyente at kaibigan na gawin ang mga nabanggit na hakbang sa pag-iwas upang mabawasan ang paglitaw ng thrombosis.
Kard ng negosyo
WeChat ng Tsino