1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น: สร้างนิสัยที่ดีในการดื่มน้ำให้มากขึ้นในชีวิตประจำวัน การดื่มน้ำสามารถลดความเข้มข้นของเลือด จึงช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยประมาณ 1 ลิตรต่อวัน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แต่ยังช่วยลดความหนืดของเลือด จึงช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน

2. เพิ่มการบริโภคไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL): ในชีวิตประจำวัน การบริโภค HDL เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจาก HDL ไม่สะสมบนผนังหลอดเลือด และสามารถละลายไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ดียิ่งขึ้น อาหารที่มี HDL ทั่วไป ได้แก่ ถั่วฝักยาว หัวหอม แอปเปิ้ล และผักโขม เป็นต้น

3. ออกกำลังกายให้มากขึ้น: การออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเร็วขึ้น แต่ยังทำให้ความหนืดของเลือดลดลง ป้องกันการเกาะตัวของเลือด ซึ่งสามารถป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ กีฬาที่นิยมทำกันทั่วไป ได้แก่ การปั่นจักรยาน การเต้นรำแบบสแควร์แดนซ์ การวิ่งจ็อกกิ้ง และไท่เก๊ก

4. ควบคุมปริมาณน้ำตาล: เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด นอกจากการควบคุมปริมาณไขมันแล้ว ยังจำเป็นต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลด้วย เนื่องจากน้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกาย ทำให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือดได้

5. การตรวจเช็คอย่างสม่ำเสมอ: จำเป็นต้องสร้างนิสัยการตรวจเช็คอย่างสม่ำเสมอในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอายุกลางคนและผู้สูงอายุ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคลิ่มเลือดอุดตันได้ง่าย แนะนำให้ตรวจเช็คปีละครั้ง หากพบอาการของลิ่มเลือดอุดตัน ควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาได้ทันท่วงที