ترومبوزس یوه سیستمیک ناروغي ده. ځینې ناروغان لږ څرګندې نښې لري، مګر کله چې دوی "برید" وکړي، بدن ته زیان به وژونکی وي. د وخت او مؤثره درملنې پرته، د مړینې او معلولیت کچه ​​خورا لوړه ده.

په بدن کې د وینې ټوټې شتون لري، پنځه "نښې" به وي

• د خوب په وخت کې د خولې بهېدل: که تاسو تل د خوب په وخت کې د خولې بهېږئ، او تل څنګ ته بهېږئ، نو تاسو باید د ترومبوسس شتون په اړه محتاط اوسئ، ځکه چې د دماغي ترومبوسس کولی شي د عضلاتو سیمه ایز اختلال رامینځته کړي، نو تاسو به د خولې کیدو نښې ولرئ.

• سر ګرځېدل: سر ګرځېدل د دماغي ترومبوسس یوه ډېره عامه نښه ده، په ځانګړې توګه د سهار له پاڅېدو وروسته. که تاسو په نږدې راتلونکي کې د سر ګرځېدو نښې نښانې ولرئ، نو تاسو باید په پام کې ونیسئ چې ممکن د زړه او دماغي رګونو ناروغۍ وي.

• د غړو بې حسي: ځینې وختونه زه په غړو کې یو څه بې حسي احساسوم، په ځانګړې توګه په پښو کې، چې ممکن فشار ورکړل شي. دا د ناروغۍ سره هیڅ تړاو نلري. په هرصورت، که دا علامه په مکرر ډول پیښ شي، او حتی د لږ درد سره مل وي، نو تاسو اړتیا لرئ پاملرنه وکړئ، ځکه چې کله د وینې ټوټې په زړه یا نورو برخو کې څرګند شي او شریانونو ته ننوځي، نو دا کولی شي په غړو کې هم بې حسي رامینځته کړي. پدې وخت کې، د بې حسي برخې پوټکی به رنګین وي او تودوخه به راټیټه شي.

• د وینې فشار کې غیر معمولي زیاتوالی: د وینې نورمال فشار نورمال دی، او کله چې ناڅاپه له 200/120mmHg څخه پورته شي، د دماغي ترومبوسس څخه محتاط اوسئ؛ نه یوازې دا، که چیرې د وینې فشار ناڅاپه له 80/50mmHg څخه ښکته شي، دا ممکن د دماغي ترومبوسس مخکینۍ هم وي.

• بیا بیا ارږمۍ وهل: که تاسو تل د تمرکز کولو ستونزه لرئ، او معمولا بیا بیا ارږمۍ وهئ، دا پدې مانا ده چې د بدن د وینې رسولو کافي نه ده، نو دماغ نشي کولی ویښ پاتې شي. دا ممکن د شریانونو د تنګیدو یا بندیدو له امله وي. راپور ورکړل شوی چې د ترومبوسس 80٪ ناروغان به د ناروغۍ له پیل څخه 5 څخه تر 10 ورځو پورې په مکرر ډول ارږمۍ وهي.

که تاسو غواړئ د ترومبوسس څخه مخنیوی وکړئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د ژوند جزئیاتو ته ډیره پاملرنه وکړئ، د ډیر کار څخه مخنیوي لپاره هره ورځ پاملرنه وکړئ، هره اونۍ مناسب تمرین وساتئ، سګرټ څکول پریږدئ او الکول محدود کړئ، ارام ذهن وساتئ، د اوږدې مودې فشار څخه مخنیوی وکړئ، او په خپل رژیم کې د ټیټ غوړ، ټیټ غوړ، ټیټ مالګې او لږ بورې ته پاملرنه وکړئ.