ພະຍາດເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນເປັນພະຍາດທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຄົນເຈັບບາງຄົນມີອາການທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາ "ໂຈມຕີ", ອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ, ອັດຕາການຕາຍ ແລະ ຄວາມພິການແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ.

ມີກ້ອນເລືອດອຸດຕັນໃນຮ່າງກາຍ, ຈະມີ 5 “ສັນຍານ”

• ນໍ້າລາຍໄຫຼໃນເວລານອນ: ຖ້າທ່ານນໍ້າລາຍໄຫຼຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ, ແລະທ່ານນໍ້າລາຍໄຫຼໄປທາງຂ້າງຢູ່ສະເໝີ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການມີເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ເພາະວ່າການເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວໃນສະໝອງສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທ້ອງຖິ່ນເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີອາການນໍ້າລາຍໄຫຼ.

• ວິນຫົວ: ວິນຫົວເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍຂອງການອຸດຕັນຂອງສະໝອງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວເລື້ອຍໆໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ທ່ານຕ້ອງຄຳນຶງເຖິງວ່າອາດຈະມີພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງ.

• ແຂນຂາມຶນຊາ: ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຮູ້ສຶກມຶນຊາເລັກນ້ອຍຢູ່ແຂນຂາ, ໂດຍສະເພາະຂາ, ເຊິ່ງອາດຈະຖືກກົດທັບ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ແລະແມ່ນແຕ່ມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່, ເພາະວ່າເມື່ອມີກ້ອນເລືອດຢູ່ໃນຫົວໃຈ ຫຼື ສ່ວນອື່ນໆ ແລະ ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມຶນຊາຢູ່ແຂນຂາໄດ້. ໃນເວລານີ້, ຜິວໜັງຂອງສ່ວນທີ່ມຶນຊາຈະຈືດລົງ ແລະ ອຸນຫະພູມຈະຫຼຸດລົງ.

• ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິ: ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນປົກກະຕິ, ແລະເມື່ອມັນເພີ່ມຂຶ້ນກະທັນຫັນເກີນ 200/120mmHg, ໃຫ້ລະວັງການອຸດຕັນໃນສະໝອງ; ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງກະທັນຫັນຕໍ່າກວ່າ 80/50mmHg, ມັນຍັງອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງການອຸດຕັນໃນສະໝອງ.

•ຫາວແລ້ວຫາວອີກ: ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່ຢູ່ສະເໝີ, ແລະມັກຈະຫາວອີກ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າການສະໜອງເລືອດຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນສະໝອງຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຕື່ນຕົວໄດ້. ອັນນີ້ອາດເກີດຈາກການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ ຫຼື ການອຸດຕັນ. ມີລາຍງານວ່າ 80% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວຈະຫາວຊ້ຳໆ 5 ຫາ 10 ມື້ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງການເກີດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດຂອງຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ທຸກໆມື້ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເໝາະສົມທຸກໆອາທິດ, ເຊົາສູບຢາ ແລະ ຈຳກັດເຫຼົ້າ, ຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ສະຫງົບ, ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຕຶງຄຽດໃນໄລຍະຍາວ, ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນໜ້ອຍ, ໄຂມັນໜ້ອຍ, ເກືອໜ້ອຍ ແລະ ນ້ຳຕານໜ້ອຍ.