ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមគឺជាជំងឺប្រព័ន្ធ។ អ្នកជំងឺមួយចំនួនមានរោគសញ្ញាដែលមិនសូវច្បាស់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេ "វាយប្រហារ" គ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនឹងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្លាប់។ បើគ្មានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និងមានប្រសិទ្ធភាពទេ អត្រានៃការស្លាប់ និងពិការភាពគឺខ្ពស់ណាស់។

មានកំណកឈាមនៅក្នុងខ្លួន នឹងមាន "សញ្ញា" ចំនួន ៥

• ទឹកមាត់ពេលកំពុងគេង៖ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែទឹកមាត់ពេលកំពុងគេង ហើយអ្នកតែងតែទឹកមាត់ទៅចំហៀង អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីវត្តមាននៃការកកឈាម ពីព្រោះការកកឈាមក្នុងខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានមុខងារសាច់ដុំក្នុងតំបន់មិនប្រក្រតី ដូច្នេះអ្នកនឹងមានរោគសញ្ញាទឹកមាត់។

•វិលមុខ៖ វិលមុខគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល ជាពិសេសបន្ទាប់ពីក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាវិលមុខញឹកញាប់ក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ អ្នកត្រូវតែពិចារណាថាអាចមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមខួរក្បាល។

•ស្ពឹកអវយវៈ៖ ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ពឹកបន្តិចនៅអវយវៈ ជាពិសេសជើង ដែលអាចត្រូវបានសង្កត់។ នេះមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងជំងឺនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានេះកើតឡើងញឹកញាប់ ហើយថែមទាំងមានការឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចផងដែរ នោះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះនៅពេលដែលកំណកឈាមលេចឡើងនៅក្នុងបេះដូង ឬផ្នែកផ្សេងទៀត ហើយបានចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹកនៅអវយវៈផងដែរ។ នៅពេលនេះ ស្បែកនៃផ្នែកស្ពឹកនឹងស្លេក ហើយសីតុណ្ហភាពនឹងធ្លាក់ចុះ។

•ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមមិនប្រក្រតី៖ សម្ពាធឈាមធម្មតាគឺធម្មតា ហើយនៅពេលដែលវាកើនឡើងភ្លាមៗលើសពី 200/120mmHg សូមប្រយ័ត្នចំពោះការកកឈាមក្នុងខួរក្បាល។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗក្រោម 80/50mmHg វាក៏អាចជាកត្តាប្រឈមនៃការកកឈាមក្នុងខួរក្បាលផងដែរ។

• យំម្តងហើយម្តងទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ហើយជាធម្មតាយំម្តងហើយម្តងទៀត វាមានន័យថាការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់រាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះខួរក្បាលមិនអាចភ្ញាក់បានទេ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការរួមតូចនៃសរសៃឈាម ឬការស្ទះ។ វាត្រូវបានរាយការណ៍ថា 80% នៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្ទះសរសៃឈាមនឹងយំម្តងហើយម្តងទៀត 5 ទៅ 10 ថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការកកឈាម អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិត ការយកចិត្តទុកដាក់ប្រចាំថ្ងៃដើម្បីជៀសវាងការធ្វើការហួសកម្លាំង រក្សាលំហាត់ប្រាណសមស្របជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ឈប់ជក់បារី និងកំណត់គ្រឿងស្រវឹង រក្សាចិត្តស្ងប់ ជៀសវាងភាពតានតឹងរយៈពេលវែង និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារដែលមានជាតិប្រេងទាប ខ្លាញ់ទាប អំបិលទាប និងស្ករតិច។