Trombosis minangka salah sawijining penyakit sing paling serius ing urip. Kanthi penyakit iki, pasien lan kanca-kancane bakal ngalami gejala kayata pusing, tangan lan sikile lemes, lan dada sesek lan nyeri dada. Yen ora diobati kanthi tepat wektu, bakal nggawa bebaya gedhe kanggo kesehatan pasien lan kanca-kancane. Mulane, kanggo penyakit trombosis, penting banget kanggo nindakake upaya pencegahan sing biasane. Dadi kepiye carane nyegah trombosis? Sampeyan bisa miwiti saka aspek ing ngisor iki:
1. Ngombe banyu luwih akeh: kembangna kabiasaan ngombe banyu luwih akeh ing saben dinane. Ngombe banyu bisa nyuda konsentrasi getih, saengga bisa nyegah pembentukan gumpalan getih kanthi efektif. Disaranake ngombe paling ora 1L banyu saben dina, sing ora mung mbantu sirkulasi getih, nanging uga nyuda viskositas getih, saengga bisa nyegah kedadeyan trombosis kanthi efektif.
2. Tambah asupan lipoprotein kapadhetan dhuwur: Ing urip saben dina, asupan lipoprotein kapadhetan dhuwur utamane amarga lipoprotein kapadhetan dhuwur ora nglumpuk ing dinding pembuluh getih, lan bisa nglarutake lipoprotein kapadhetan endhek, saengga getih dadi luwih lancar, saengga bisa nyegah pembentukan gumpalan getih kanthi luwih apik. Panganan lipoprotein kapadhetan dhuwur luwih umum: kacang buncis, bawang, apel lan bayem lan liya-liyane.
3. Melu olahraga luwih akeh: Olahraga sing bener ora mung bisa nyepetake sirkulasi getih, nanging uga nggawe viskositas getih dadi tipis banget, saengga ora bakal ana adhesi, sing bisa nyegah pembekuan getih. Olahraga sing luwih umum kalebu: numpak sepeda, nari kothak, jogging, lan Tai Chi.
4. Kontrol asupan gula: Kanggo nyegah pembentukan gumpalan getih, saliyane ngontrol asupan lemak, uga perlu ngontrol asupan gula. Iki utamane amarga gula diowahi dadi lemak ing awak, nambah viskositas getih, sing bisa nyebabake pembentukan gumpalan getih.
5. Pamriksaan rutin: Penting kanggo ngembangake kabiasaan sing apik kanggo mriksa rutin sajrone urip, utamane sawetara wong setengah baya lan wong tuwa sing rentan kena penyakit trombosis. Disaranake kanggo mriksa setaun sepisan. Sawise sampeyan nemokake gejala pembekuan getih, sampeyan bisa menyang rumah sakit kanggo perawatan tepat wektu.
Karusakan sing disebabake dening penyakit trombosis iku relatif serius, ora mung bisa nyebabake kedadeyan trombosis paru, nanging uga bisa nyebabake infark paru. Mulane, pasien lan kanca-kancane kudu nggatekake penyakit trombosis, saliyane nampa perawatan kanthi aktif. Ing wektu sing padha, ing urip saben dinane, penting banget kanggo pasien lan kanca-kancane kanggo njupuk langkah-langkah pencegahan ing ndhuwur kanggo nyuda kedadeyan trombosis.
Kartu bisnis
WeChat Cina