Herz-Kreislauf- und Hirngefäßerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Menschen mittleren und höheren Alters. Wussten Sie, dass 80 % dieser Erkrankungen auf die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen zurückzuführen sind? Thromben werden daher auch als „heimtückische Gefahr“ bezeichnet.
Laut einschlägigen Statistiken machen Todesfälle durch Thromboseerkrankungen 51 % aller Todesfälle weltweit aus und übertreffen damit die Todesfälle durch Tumore bei weitem.
Beispielsweise kann eine Koronararterienthrombose einen Herzinfarkt verursachen, eine Hirnarterienthrombose einen Schlaganfall, eine Arterienthrombose in den unteren Extremitäten Gangrän, eine Nierenarterienthrombose Urämie und eine Fundusarterienthrombose die Erblindung verstärken. Das Risiko einer Ablösung einer tiefen Venenthrombose in den unteren Extremitäten kann eine Lungenembolie auslösen (die zum plötzlichen Tod führen kann).
Antithrombotika sind ein wichtiges Thema in der Medizin. Es gibt viele medizinische Methoden zur Thromboseprophylaxe, und Tomaten können in der täglichen Ernährung dazu beitragen. Ich hoffe, jeder kennt diese wichtige Information: Eine Studie ergab, dass eine Portion Tomatensaft die Blutviskosität um 70 % senken kann (mit antithrombotischer Wirkung), und dieser Effekt hält bis zu 18 Stunden an. Eine andere Studie zeigte, dass das gelbgrüne Fruchtfleisch um die Tomatensamen die Thrombozytenaggregation hemmt und Thrombosen vorbeugt. Vier dieser Fruchtfleischbestandteile in Tomaten können die Thrombozytenaktivität um 72 % reduzieren.
Ich möchte Ihnen zwei einfache und leicht zuzubereitende Tomatenrezepte zur Vorbeugung von Blutgerinnseln empfehlen, die üblicherweise zum Schutz der Herz-Kreislauf- und Hirngefäßgesundheit von Ihnen selbst und Ihrer Familie verwendet werden:
Übung 1: Tomatensaft
2 reife Tomaten + 1 Esslöffel Olivenöl + 2 Esslöffel Honig + etwas Wasser → zu Saft verrühren (für zwei Personen).
Hinweis: Olivenöl wirkt auch der Thrombosehemmung entgegen, und die kombinierte Wirkung ist besser.
Methode 2: Rührei mit Tomaten und Zwiebeln
Tomaten und Zwiebeln klein schneiden, etwas Öl hinzufügen, kurz anbraten und herausnehmen. Öl zum Braten von Eiern in einem Topf erhitzen, die gebratenen Tomaten und Zwiebeln dazugeben, sobald sie reif sind, würzen und servieren.
Hinweis: Zwiebeln wirken zudem hemmend auf die Thrombozytenaggregation und beugen Blutgerinnseln vor. Tomaten und Zwiebeln bilden eine starke Kombination mit einer noch besseren Wirkung.
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