1. Daha fazla su için: Günlük yaşamınızda daha fazla su içme alışkanlığı edinin. Su içmek kandaki konsantrasyonu azaltarak kan pıhtılaşmasını etkili bir şekilde önler. Günde en az 1 litre su içilmesi önerilir; bu sadece kan dolaşımına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanın viskozitesini de azaltarak tromboz oluşumunu etkili bir şekilde önler.

2. Yüksek yoğunluklu lipoprotein alımını artırın: Günlük yaşamda yüksek yoğunluklu lipoprotein alımının başlıca nedeni, yüksek yoğunluklu lipoproteinin kan damarı duvarında birikmemesi ve düşük yoğunluklu lipoproteini çözebilmesidir; böylece kan daha pürüzsüz hale gelir ve kan pıhtılaşmasının önlenmesi daha iyi sağlanır. Yüksek yoğunluklu lipoprotein içeren besinler daha yaygındır: yeşil fasulye, soğan, elma ve ıspanak vb.

3. Daha fazla egzersiz yapın: Düzenli egzersiz sadece kan dolaşımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda kanın viskozitesini de çok incelterek yapışmayı önler ve kan pıhtılaşmasını engeller. En yaygın sporlar arasında bisiklet sürme, halk dansı, koşu ve Tai Chi bulunur.

4. Şeker alımını kontrol edin: Kan pıhtılaşmasını önlemek için, yağ alımını kontrol etmenin yanı sıra şeker alımını da kontrol etmek gereklidir. Bunun başlıca nedeni, şekerlerin vücutta yağa dönüşerek kanın viskozitesini artırması ve bu durumun kan pıhtılaşmasına yol açabilmesidir.

5. Düzenli kontrol: Özellikle orta yaşlı ve yaşlı kişilerde tromboz hastalığına yatkınlık göz önüne alındığında, düzenli kontrol alışkanlığı edinmek önemlidir. Yılda bir kez kontrol edilmesi önerilir. Kan pıhtısı belirtileri görüldüğünde, zamanında tedavi için hastaneye başvurulmalıdır.