Тромбоза је једна од најозбиљнијих болести у животу. Код ове болести, пацијенти и њихови пријатељи ће имати симптоме као што су вртоглавица, слабост у рукама и стопалима, стезање и бол у грудима. Ако се не лечи на време, то ће нанети велику штету здрављу пацијената и њихових пријатеља. Стога је код болести тромбозе веома важно обављати уобичајене превентивне мере. Дакле, како спречити тромбозу? Можете почети од следећих аспеката:
1. Пијте више воде: развијте добру навику да пијете више воде у свакодневном животу. Пијење воде може смањити концентрацију крви, чиме ефикасно спречава стварање крвних угрушака. Препоручује се пити најмање око 1 литар воде сваког дана, што не само да погодује циркулацији крви, већ и смањује вискозност крви, чиме ефикасно спречава појаву тромбозе.
2. Повећајте унос липопротеина високе густине: У свакодневном животу, унос липопротеина високе густине је углавном зато што се липопротеини високе густине не акумулирају на зидовима крвних судова и могу растворити липопротеине ниске густине, тако да крв постаје глађа, што боље спречава стварање крвних угрушака. Храна богата липопротеинима високе густине је чешћа: зелени пасуљ, црни лук, јабуке и спанаћ и тако даље.
3. Више вежбајте: Правилно вежбање не само да може убрзати циркулацију крви, већ и учинити крв веома танком, тако да се неће појавити адхезија, што може спречити стварање крвних угрушака. Уобичајенији спортови укључују: вожњу бицикла, квадратни денс, џогирање и таи чи.
4. Контролишите унос шећера: Да би се спречило стварање крвних угрушака, поред контроле уноса масти, потребно је контролисати и унос шећера. То је углавном зато што се шећери у телу претварају у масти, повећавајући вискозност крви, што може довести до стварања крвних угрушака.
5. Редовни преглед: Неопходно је развити добру навику редовног прегледа током живота, посебно су неке особе средњих и старијих година склоне болести тромбозе. Препоручује се преглед једном годишње. Када откријете симптоме крвних угрушака, можете благовремено отићи у болницу на лечење.
Штета коју узрокује болест тромбозе је релативно озбиљна, не само да може изазвати појаву плућне тромбозе, већ може довести и до плућног инфаркта. Стога, пацијенти и њихови пријатељи морају обратити пажњу на болест тромбозе, поред активног примања лечења. Истовремено, у свакодневном животу је веома важно да пацијенти и њихови пријатељи предузимају горе наведене превентивне мере како би смањили појаву тромбозе.
Визит карта
Кинески ВиЧет