Tromboza je ena najresnejših bolezni v življenju. Pri tej bolezni imajo bolniki in njihovi prijatelji simptome, kot so omotica, šibkost v rokah in nogah ter tiščanje v prsih in bolečine v prsih. Če se bolezen ne zdravi pravočasno, lahko povzroči veliko škodo zdravju bolnikov in njihovih prijateljev. Zato je pri trombozi zelo pomembno izvajati običajne preventivne ukrepe. Kako torej preprečiti trombozo? Začnemo lahko z naslednjimi vidiki:
1. Pijte več vode: razvijte dobro navado pitja več vode v vsakdanjem življenju. Pitje vode lahko zmanjša koncentracijo krvi in s tem učinkovito prepreči nastanek krvnih strdkov. Priporočljivo je, da vsak dan popijete vsaj približno 1 liter vode, kar ne le izboljša krvni obtok, ampak tudi zmanjša viskoznost krvi in s tem učinkovito prepreči nastanek tromboze.
2. Povečajte vnos lipoproteinov visoke gostote: V vsakdanjem življenju je vnos lipoproteinov visoke gostote predvsem zato, ker se lipoproteini visoke gostote ne kopičijo na stenah krvnih žil in lahko raztopijo lipoproteine nizke gostote, zaradi česar kri postane bolj gladka in bolje preprečuje nastanek krvnih strdkov. Živila z visoko gostoto lipoproteinov so pogostejša: zeleni fižol, čebula, jabolka, špinača in tako naprej.
3. Več telovadite: Pravilna vadba ne le pospeši krvni obtok, temveč tudi zmanjša viskoznost krvi, tako da ne pride do sprijemanja, kar lahko prepreči nastajanje krvnih strdkov. Med pogostejše športe spadajo: kolesarjenje, kvadratni ples, tek in tai chi.
4. Nadzorujte vnos sladkorja: Da bi preprečili nastanek krvnih strdkov, je poleg nadzora vnosa maščob potrebno nadzorovati tudi vnos sladkorja. To je predvsem zato, ker se sladkorji v telesu pretvorijo v maščobe, kar poveča viskoznost krvi, kar lahko povzroči nastanek krvnih strdkov.
5. Redni pregledi: V življenju si je treba privzgojiti dobro navado rednih pregledov, zlasti nekateri ljudje srednjih let in starejši so nagnjeni k trombozi. Priporočljivo je, da se pregled opravi enkrat letno. Ko odkrijete simptome krvnih strdkov, se lahko pravočasno odpravite v bolnišnico na zdravljenje.
Škoda, ki jo povzroča bolezen tromboze, je relativno resna in lahko povzroči ne le nastanek pljučne tromboze, temveč tudi pljučni infarkt. Zato morajo bolniki in njihovi bližnji biti pozorni na bolezen tromboze in se aktivno zdraviti. Hkrati je v vsakdanjem življenju zelo pomembno, da bolniki in njihovi bližnji upoštevajo zgoraj navedene preventivne ukrepe za zmanjšanje pojava tromboze.
Vizitka
Kitajski WeChat