It-trombożi hija waħda mill-aktar mard serju fil-ħajja. B'din il-marda, il-pazjenti u l-ħbieb se jkollhom sintomi bħal sturdament, dgħufija fl-idejn u s-saqajn, u tagħfis fis-sider u uġigħ fis-sider. Jekk ma tiġix trattata fil-ħin, se ġġib ħsara kbira lis-saħħa tal-pazjenti u l-ħbieb. Għalhekk, għall-marda tat-trombożi, huwa importanti ħafna li jsir ix-xogħol preventiv tas-soltu. Allura kif tipprevjeni t-trombożi? Tista' tibda mill-aspetti li ġejjin:
1. Ixrob aktar ilma: żviluppa d-drawwa tajba li tixrob aktar ilma fil-ħajja ta' kuljum. Ix-xorb tal-ilma jista' jnaqqas il-konċentrazzjoni tad-demm, u b'hekk jipprevjeni b'mod effettiv il-formazzjoni ta' emboli tad-demm. Huwa rakkomandat li tixrob mill-inqas madwar litru ilma kuljum, li mhux biss jgħin iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżda jnaqqas ukoll il-viskożità tad-demm, u b'hekk jipprevjeni b'mod effettiv l-okkorrenza ta' trombożi.
2. Żid il-konsum ta' lipoproteini ta' densità għolja: Fil-ħajja ta' kuljum, il-konsum ta' lipoproteini ta' densità għolja huwa prinċipalment minħabba li l-lipoproteini ta' densità għolja ma jakkumulawx fuq il-ħajt tal-vini tad-demm, u jistgħu jxolju l-lipoproteini ta' densità baxxa, sabiex id-demm isir aktar lixx, sabiex jipprevjeni aħjar il-formazzjoni ta' emboli tad-demm. Ikel b'lipoproteini ta' densità għolja huwa aktar komuni: fażola ħadra, basal, tuffieħ u spinaċi u l-bqija.
3. Ipparteċipa f'aktar eżerċizzju: Eżerċizzju xieraq mhux biss jista' jħaffef iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżda wkoll jagħmel il-viskożità tad-demm irqiqa ħafna, sabiex ma sseħħx adeżjoni, li tista' tipprevjeni emboli tad-demm. L-isports aktar komuni jinkludu: ċikliżmu, żfin kwadru, jogging, u Tai Chi.
4. Ikkontrolla l-konsum taz-zokkor: Sabiex tevita l-formazzjoni ta' emboli tad-demm, minbarra li tikkontrolla l-konsum tax-xaħam, huwa meħtieġ ukoll li tikkontrolla l-konsum taz-zokkor. Dan huwa prinċipalment minħabba li z-zokkor jiġi kkonvertit f'xaħmijiet fil-ġisem, u b'hekk tiżdied il-viskożità tad-demm, li jista' jwassal għall-formazzjoni ta' emboli tad-demm.
5. Spezzjoni regolari: Huwa neċessarju li tiżviluppa drawwa tajba ta' spezzjoni regolari fil-ħajja, speċjalment xi nies ta' età medja u anzjani huma suxxettibbli għall-marda tat-trombożi. Huwa rakkomandat li tiċċekkja darba fis-sena. Ladarba ssib sintomi ta' emboli tad-demm, tista' tmur l-isptar għal kura fil-ħin.
Il-ħsara kkawżata mill-marda tat-trombożi hija relattivament serja, mhux biss tista' tikkawża l-okkorrenza ta' trombożi pulmonari, iżda tista' twassal ukoll għal infart pulmonari. Għalhekk, il-pazjenti u l-ħbieb għandhom jagħtu attenzjoni lill-marda tat-trombożi, minbarra li jirċievu kura attiva. Fl-istess ħin, fil-ħajja ta' kuljum, huwa importanti ħafna għall-pazjenti u l-ħbieb li jieħdu l-miżuri preventivi msemmija hawn fuq biex inaqqsu l-okkorrenza ta' trombożi.
Karta tan-negozju
WeChat Ċiniż