Тромбоз бол амьдралын хамгийн ноцтой өвчний нэг юм. Энэ өвчний үед өвчтөн болон түүний найзууд толгой эргэх, гар, хөл сулрах, цээж чангарах, цээжээр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол өвчтөн болон түүний найз нөхдийн эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулна. Тиймээс тромбозын өвчний үед ердийн урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийх нь маш чухал юм. Тэгэхээр тромбозоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Та дараах талуудаас эхэлж болно.
1. Илүү их ус уух: өдөр тутмын амьдралдаа илүү их ус уух сайн зуршлыг бий болго. Ус уух нь цусны концентрацийг бууруулж, улмаар цусны бүлэгнэл үүсэхээс үр дүнтэй сэргийлдэг. Өдөр бүр дор хаяж 1 литр ус уухыг зөвлөж байна, энэ нь зөвхөн цусны эргэлтэд тустай төдийгүй цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, улмаар тромбоз үүсэхээс үр дүнтэй урьдчилан сэргийлдэг.
2. Өндөр нягтралтай липопротейны хэрэглээг нэмэгдүүлэх: Өдөр тутмын амьдралд өндөр нягтралтай липопротейны хэрэглээ нь голчлон өндөр нягтралтай липопротейн нь цусны судасны хананд хуримтлагддаггүй бөгөөд бага нягтралтай липопротейныг уусгаж чаддагтай холбоотой юм. Ингэснээр цус илүү жигд болж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Өндөр нягтралтай липопротейн агуулсан хоол хүнс илүү түгээмэл байдаг: ногоон шош, сонгино, алим, бууцай гэх мэт.
3. Илүү их дасгал хөдөлгөөн хий: Зөв дасгал хийснээр цусны эргэлтийг хурдасгаад зогсохгүй цусны зуурамтгай чанарыг маш нимгэн болгож, наалдац үүсэхээс сэргийлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Хамгийн түгээмэл спортод дугуй унах, дөрвөлжин бүжиглэх, гүйх, Тай Чи багтдаг.
4. Элсэн чихрийн хэрэглээгээ хянах: Цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөх тосны хэрэглээг хянахаас гадна чихрийн хэрэглээгээ хянах шаардлагатай. Энэ нь голчлон сахар нь бие махбодид өөх тос болж хувирч, цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлж, улмаар цусны бүлэгнэл үүсэхэд хүргэдэгтэй холбоотой юм.
5. Тогтмол үзлэг: Амьдралдаа тогтмол үзлэг хийх сайн зуршлыг бий болгох шаардлагатай, ялангуяа дунд болон ахимаг насны зарим хүмүүс тромбозын өвчинд өртөмтгий байдаг. Жилд нэг удаа үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Цус бүлэгнэлтийн шинж тэмдэг илэрмэгц эмнэлэгт цаг тухайд нь очиж эмчилгээ хийлгэх боломжтой.
Тромбозын өвчний улмаас учирсан хор хөнөөл нь харьцангуй ноцтой бөгөөд уушгины тромбоз үүсэхээс гадна уушгины шигдээс үүсгэж болзошгүй юм. Тиймээс өвчтөн болон түүний найз нөхөд идэвхтэй эмчилгээ хийлгэхээс гадна тромбозын өвчинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, өдөр тутмын амьдралдаа өвчтөн болон түүний найз нөхөд тромбозын тохиолдлыг бууруулахын тулд дээрх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах нь маш чухал юм.
Нэрийн хуудас
Хятадын WeChat